Mamanehmer Podcast für selbstständige Mamas

Fehler als selbstständige Mutter? Klar! Die mache ich auch nach 5 Jahren noch! Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass andere denken, dass bei mir immer alles absolut perfekt läuft, dass mich wirklich gar nichts aus der Ruhe bringt und dass ich immer alles schaffe, was ich mir vornehme.

Und warum?

Weil ich es „in der Theorie“ natürlich weiß und auch weiß, wie ich es anstelle, dass es in 90% aller Fälle genauso ist. Aber leider unterscheiden sich Theorie und Praxis an vielen Stellen und ich möchte hier auf gar keinen Fall die Illusion entstehen lassen, dass bei mir immer zu 100% alles glatt und entspannt läuft.

Genau deshalb möchte ich dir heute von 5 Fehlern berichten, die ich auch nach 5 Jahren als selbstständige Mutter immer noch mache.

www.mamanehmer.de/106

IN DIESER EPISODE ERWÄHNT:

• Mamanehmer-Montags-Motivation
• Mamanehmer-Zeitreport-Workbook

NOCH MEHR ZUM THEMA:

• 3 1/4 Ratschläge, wie du dein Business-Baby auch mit krankem Kind schaukelst!
• 11 Dinge, die dir als Selbstständiger Mama in den Ferien den Allerwertesten retten + eine Notlösung
• Pass gut auf dich auf – Energiemanagement im Mama-Business

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Ein wirklich produktiver Tag startet am Abend davor. Denn mit deiner Abendroutine legst du den Grundstein für den nächsten Tag. Warum das so ist und was du am Abend am besten in deine Routine integrieren solltest, damit der kommende Tag möglichst produktiv ist, verrate ich dir heute.

Mir ist bewusst, dass dein Energielevel gegen Abend deutlich abfällt. Nach einem langen Tag mit vielen verschiedenen Aufgaben rund um deine Familie, den Haushalt und dein Business, bist du wahrscheinlich froh, wenn du abends einfach nur auf dem Sofa chillen kannst, alle Viere von dir streckst und dich dabei von einer Netflix-Serie berieseln lässt.

Aber lass dir gesagt sein: Die restliche Energie einzusammeln und für deine Abendroutine zu nutzen, zahlt sich am nächsten Tag doppelt und dreifach in deutlich gesteigerter Produktivität aus.

Im Gegensatz zur Morgenroutine ist eine Abendroutine als selbstständige Mutter auch viel leichter konstant durchzuführen.

Hier sind also 8 Dinge, die du am Abend tun solltest, um deine Produktivität am kommenden Tag zu steigern.

Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du unter www.mamanehmer.de/99

In dieser Episode erwähnt:

• Mamanehmer-Montags-Motivation
• Mamanehmer-Zeitreport

NOCH MEHR ZUM THEMA:

• Morgenroutine als selbstständige Mutter – Ist das überhaupt machbar?
• To-Do-Liste priorisieren – So machst du das als selbstständige Mama
• 15 Tipps, die dir helfen, wenn gar nichts mehr geht

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Bist du auf der Suche nach einer Zeitmanagement Methode für selbstständige Mütter? Ich habe heute gleich zwei für dich!

Selbstständig sein an sich ist schon super herausfordernd und zeitintensiv. Wenn dann aber noch ein oder mehrere Kinder mit dazukommen, dann wird es erst zu einer richtigen Challenge. Denn das bedeutet, dass du dich in eine konstante Tauzieh-Situation begibst in der beide Seiten permanent um deine Aufmerksamkeit konkurrieren und du einfach nur allem gerecht werden willst.

Du hast Angst, dass du weder deinem Kind genug Zeit und Aufmerksamkeit schenkst, noch deinem Business-Baby, hab ich Recht? Das Schlimme daran ist, dass das immer wieder tiefe Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen in dir verursacht.

Klar, jedes Kind ist anders und auch jede Situation ist anders. Es ist ein Unterschied, ob du eins oder mehrere Kinder hast. Auch die Art deines Unternehmens kann einen Unterschied machen. Es gibt Kinder, die kommen gut mit der Situation klar und es gibt auch wieder andere Kinder, die damit nicht so gut klarkommen.

Jedes Mamanehmer-Leben ist komplett individuell und jede von uns kämpft jeden einzelnen Tag ihren ganz eigenen Kampf, der sich grundlegend vom Kampf einer anderen selbstständigen Mutter unterscheiden kann.

Trotzdem gibt es Zeitmanagement Methoden, mit denen jede von uns ihre Planung verbessern kann, egal, wie die persönliche Situation auch aussehen mag.

Zwei davon möchte ich dir heute vorstellen.

Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du unter www.mamanehmer.de/96

In dieser Episode erwähnt:

• Mamanehmer-Montags-Motivation
• Mamanehmer-Zeitreport

NOCH MEHR ZUM THEMA:

• Büroorganisation als selbstständige Mutter: Warum du unbedingt einen Organisationstag brauchst
• Alles im Griff: Wie du als selbstständige Mutter alle Lebensbereiche realistisch unter einen Hut bringst
• Schuldgefühle & Versagensängste: Bin ich eine schlechte Mutter, weil ich auch Unternehmerin bin?
• To Do Liste priorisieren – So machst du das als selbstständige Mama

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Wenn es um das Thema Zeitmanagement im Mama-Business geht, denken viele, sie brauchen einfach nur eine Wunderpille zu schlucken und schon haben sie auf magische Weise mehr Zeit.

Aber so ist es nicht. Gutes Zeitmanagement bedeutet, dass du viel an dir selbst arbeiten musst. Du musst dir sinnvolle Routinen erschaffen, alte Verhaltensmuster durchbrechen und immer wieder ausprobieren und neu justieren.

Ja, das klingt nach harter Arbeit und das ist es auch.

Aber das Schöne daran ist, dass du nicht alles auf einmal ändern musst. Taste dich langsam heran und ändere immer wieder eine Kleinigkeit, etabliere sie in deinem Alltag und genieße die positiven Effekte davon.

Damit dir das leichter fällt, möchte ich dir heute fünf simple Alltags-Änderungen mitgeben, die dir als selbständiger Mutter mehr Zeit zum Durchatmen schenken.

Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du unter www.mamanehmer.de/88

In dieser Episode erwähnt:

• Mamanehmer-Montags-Motivation
• Mamanehmer-Zeitreport

NOCH MEHR ZUM THEMA:

• Wie du mit Minimalismus mehr Zeit für dein Mama-Business gewinnst
• Warum Schlaf uns produktiver macht & wie du als selbstständige Mutter mehr davon bekommst
• Morgenroutine als selbstständige Mutter – ist das überhaupt machbar?

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In der heutigen Episode stelle ich dir 4 weibliche Business-Podcasts vor, die du als Mamanehmer unbedingt kennen solltest.

Was sie alle gemeinsam haben ist, dass sie das Thema Business auf weibliche Art und Weise angehen und das ist auch das, was mir besonders gut an ihnen gefällt.

In dieser Episode lernst du Podcasts kennen, die

• dir kurz, knackige und vor allem clevere Business-Tipps vermitteln,
• die Klartext sprechen und dir hilfreiche Strategien geben um dein Business aufzubauen,
• die deine Marke zum Strahlen bringen und
• dir mit einer positiven Einstellung den weiblichen Weg der Businessführung näher bringen.

Die gesamte Folge auch zum Nachlesen findest du auf www.mamanehmer.de/20

SHOWNOTES

Die in dieser Episode erwähnten Podcast-Heldinnen:

• Um 180 Grad Audioblog von Carina Herrmann
• Go for it! Der Business Podcast für Frauen mit Vision von Caroline Preuss
• Shine - Bring dich & deine Marke zum Strahlen von Sina Paries
• Celebrating Yin von Kristin Woltmann

Außerdem in dieser Folge erwähnt:

• NEU: Die Mamanehmer Überholspur! Deine Business-Abkürzung für noch mehr Erfolg in deinem Mama-Business
• Mamanehmer Podcast Episode MN18: Achtsamkeit im Business - meine Top Learnings von der Mindful Blogging Conference
• Mamanehmer Podcast Episode MN10: Selbstständige Mama als Social Media Expertin für Coaches - Sarah Lorenz von Get Some Magic