42.El Ayuno como Medicina Preventiva
11/25/20 • 44 min
La Dra Pilar Restrepo @drpilarrestrepo, Especialista en Medicina Funcional, con su experiencia y trayectoria nos enseña cómo debemos tratar nuestro cuerpo como un todo.
Hoy hablamos con la Dra. Pilar sobre los beneficios del AYUNOS como prevención y cuidado de la salud. Hablamos de:
Qué es el ayuno?
Para qué sirve ayunar
Cuantas horas dura un ayuno
Cuales son las contraindicaciones del ayuno
Cuales alimentos son los más recomendados para romper el ayuno.
Registrate en nuestra comunidad y recibe todos los nuevos episodios primero en tu bandeja de entrada. www.latinasmastermind.com
La Dra Pilar Restrepo @drpilarrestrepo, Especialista en Medicina Funcional, con su experiencia y trayectoria nos enseña cómo debemos tratar nuestro cuerpo como un todo.
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Qué es el ayuno?
Para qué sirve ayunar
Cuantas horas dura un ayuno
Cuales son las contraindicaciones del ayuno
Cuales alimentos son los más recomendados para romper el ayuno.
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41-Es Hora de Alardear tus Triunfos
Este es un episodio muy especial , por primera vez voy a presentarles la entrevista que me hizo la Coach de Vida @CarolinaZuleta en la que ella me preguntaba que fué lo que me motivo a crear Latinas Mastermind y cuál era mi proposito.
Esas preguntas nos llevaron a una conversación donde nos preguntamos por que estamos mas acostumbradas a celebrar nuestros logros personales propios y de los demás y llegamos a la conclusión que si queremos cambiar nuestros esterotipos debemos comenzar a darle más likes y a preguntarles a nuestras amigas y familiares como va su vida laboral, profesional, sus carreras, sus metas, como van su planeaciones financieras y sí vamos a darle más likes a los post que hablen de logros personales. Recuerden Hay muchas niñas que nos ven a nostras como espejos, pensemos en lo que les vamos a dejar.
Sus cribete con costo en nuestro website para recibir los regalos de nuestras mentoras en www.latinasmastermind.com
Para apoyar a la Fundación UNA MANO AMIGA / Extending a Hands Fundation con los MORRALES de AMOR, visita www.extendingahand.org
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Planeación Regresiva
Si planeamos de lo macro a lo micro, es más fácil visualizar y terminar pasos pequeños cada día.
Alexandra Castrillón nos enseña como hacerlo en este episodio y si quieres conocer su metodología infinitum, te la enviamos a tu correo, inscríbete aqui para recibirla sin costo: www.latinasmastermind.com
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