Healthy High Performance Podcast

Podcast #299 - In dieser Podcast Episode gehe ich ganz ehrlich und klar auf die aktuelle, allgemeine Gesundheitskrise ein, die sich seit den letzten Jahren abzeichnet. Nie waren Stresserkrankungen, Burn-Out aber auch Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates höher in unserer Gesellschaft verbreitet als heutzutage. Daher ist es an der Zeit, nicht nur unsere Gesundheit bewusst selber in die Hand zu nehmen, sondern auch zu verstehen, welche Säulen dabei ganz besonders wichtig sind. Genau diese drei wichtigen Säulen zeige ich dir in dieser Episode auf.

Einladung zum Info Webinar “Make this year your healthiest year ever!”Am 05. April 20:00 Uhr. In diesem Webinar kannst du einen Blick hinter die Kulissen vom Ayurveda for Life Programm - Special Edition 2023 werfen und Janna stellt dir das Programm umfassend vor! Melde dich hier zum Webinar an: https://drjannascharfenberg.com/webinar-afl/

Ayurveda for Life – Special Edition 2023Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren. Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance! Hier findest du noch mehr Informationen und kannst dich direkt anmelden: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life/

Du findest mich hier:

• Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/
• Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
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• YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg

Wie hängen der Klimawandel und unsere Gesundheit zusammen, Herr Dr. Herrmann?

Wir betrachten Gesundheit immer ganzheitlicher und in grösseren Zusammenhängen. Ein Faktor, den wir dabei bisher außer Acht gelassen haben, ist die gravierende Auswirkung des Klimawandels auf unsere Gesundheit. Wie gesund ist unser Planet? Wie gesund können wir auf unserem Planeten überhaupt noch leben? Mit all diesen Fragen beschäftigt sich der spannende Bereich rund um Planetary Health, ein Bereich der KLUG e.V..

Martin Herrmann begleitet seit vielen Jahren professionell Veränderungsprozesse. Ursprünglich Arzt und Psychotherapeut verlegte sich Herrmann bald auf die Beratung von Unternehmen und NGOs, entwickelte neue Methoden zur Organisationsentwicklung und lehrt heute an internationalen Business Schools und Hochschulen. Seine besondere Liebe gilt der Komplexitätsforschung und der Philosophie.

In diesem Interview zeigt Martin Herrmann die Zusammenhänge zwischen dem Klimawandel und der Gesundheit von uns Menschen auf. Desweiteren macht er deutlich, wie wir darin aber auch eine grosse Chance sehen können, endlich ins Handeln zu kommen. Zudem gehen wir darauf ein, wie nachhaltig Krankenhäuser überhaupt funktionieren und welche Rolle GesundheitsexpertInnen darin spielen können.

Herrmann ist Initiator und Sprecher von KLUG (Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit), ein Netzwerk von Einzelpersonen, Organisationen und Verbänden aus dem gesamten Gesundheitsbereich, worunter auch die Planetary Health Academy eingegliedert ist. Ziel ist es, deutlich zu machen, welche weitreichende Folgen der Klimawandel auf die Gesundheit hat.

Shownotes:

https://www.klimawandel-gesundheit.de/ueber-uns/vorstand/

https://planetary-health-academy.de

Meine Neujahrs-Geschenke für dich:

Lade dir hier meinen Ayurveda Kräuterguide herunter:

https://drjannascharfenberg.com/kraeutercheckliste

Lade dir hier mein pdf mit den besten ayurvedischen Gesundheitsboostern herunter:

https://drjannascharfenberg.com/gesundheitsbooster

Save the date:

Hier geht es direkt zum Ayurvedic Spring Cleanse im März:

https://drjannascharfenberg.com/ayurvedic-spring-save-the-date/

Podcast #337 - In dieser Episode spreche ich mit Frauke Lucja über die Herausforderungen und Möglichkeiten, Bewegungs- und Mentalangebote im Alltag zu integrieren und wie es gelingen kann, langfristige Veränderungen in der Firmenkultur zu etablieren. Ein weiteres zentrales Thema ist die Bedeutungsverschiebung von Work-Life-Balance und Leistungsbereitschaft, besonders bei der jungen Generation, und wie sich diese Sichtweisen in Unternehmen integrieren lassen, um gesündere Mitarbeiter zu fördern.

Du lernst in dieser Podcastepisode:

• Dass es trotz der zahlreichen Bewegungs- und Mentalangebote auf dem Markt eine große Herausforderung ist, diese in den Alltag zu integrieren.
• Praktische Strategien, um diese Hürden zu überwinden.
• Dass es Zeit und Anstrengungen erfordert, um achtsame Praktiken und persönliche Werte in den Arbeitsalltag zu integrieren.
• Dass die Bedeutung einer ausgewogenen Work-Life-Balance, erreicht durch Routinen und Selbstwahrnehmung, ein zentrales Thema ist.

Weitere Informationen zu Frauke Lucja:

Frauke ist freiberufliche Coachin und Yogalehrerin, die neben ihrer Tätigkeit im Global Brand Management eines Unternehmens, Menschen dabei unterstützt, ihre authentische Natur zu erkennen und zu leben.

Instagram: @frauke_freebird

Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:

• Meine Podcast-Website:https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/
• Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ
• Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570

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Podcast #323 - In der heutigen Episode habe ich einen Gast, den die Hörer:innen, die hier schon länger dabei sind, wahrscheinlich kennen. Nicht nur, weil sie schon einmal hier im Podcast über das Thema vegane, ayurvedische Ernährung gesprochen hat, sondern weil sie wahrscheinlich allen Menschen, die sich mit Ayurveda auseinandersetzen, ein Begriff ist. Die Rede ist von Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy. Ich freue mich unglaublich, sie wieder bei “Einfach Gesund Leben” begrüßen zu dürfen.

Katharina ist Ernährungstherapeutin, Autorin und Yoga- sowie Pilateslehrerin. Durch ihre eigenen jahrelangen gesundheitlichen Probleme konnte sie selbst erfahren, welche Auswirkungen eine gesunde Ernährung auf das tägliche Wohlbefinden haben kann. Heute teilt sie ihre Liebe und ihr Wissen über Ayurveda, Darmgesundheit und mehr in ihrem Blog, in ihrem Podcast „Natürlich Gesund", ihren Büchern und auf Social Media mit vielen anderen Menschen. Außerdem hat Katharina ein Unternehmen gegründet “Inner Sparkle”, mit dem sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel anbietet, in denen sie ihr Wissen rund um ayurvedische Kräuter einfließen lässt.

Wir sprechen in dieser Episode unter anderem darüber, wie es dazu kam, dass sie ihr neues Buch “Ein Bauch voller Gesundheit” geschrieben hat, was sich bei ihr in den letzten Jahren alles entwickelt und getan hat. Und über das Thema entzündungshemmende Ernährung beziehungsweise über einen entzündungshemmenden Lebensstil. Zudem sprechen wir in diesem Interview auch über eine Meditationsart, die wir beide auf ganz unterschiedliche Wege für uns entdeckt haben und regelmäßig praktizieren und das ist die Transzendentale Meditation, auch TM genannt.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

• Was eine entzündungshemmende Ernährung ist.
• Wann und warum diese Ernährung Sinn ergibt.
• Wie sich Entzündungen in unserem Körper zeigen können.
• Was neben unserer Ernährung noch wichtig ist für unsere Gesundheit.
• Unsere Erfahrungen mit der “Transzendentalen Meditation”.

Weitere Informationen zu Katharina Döricht

• Website Katharina: https://tastykaty.de
• Website Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
• Instagram: @tastykaty
• Instagram Inner Sparkle: @innersparkle
• Facebook: Tasty Katy
• Facebook Inner Sparkle: innersparkle
• YouTube: @TastyKaty
• Buch “Ein Bauch voller Gesundheit”: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/

Hier habe ich die Transzendentalen Meditation erlernt und du findest weitere spannende Informationen zu dieser Art der Meditation: https://schweiz.tm.org/so-meditiert-man

True Leaders are healthy Leaders – lerne, gesünder zu leben, zu führen und zu arbeiten beim Healthy Leadership Training vom 5. bis 9. April 2024.

Alle Infos und Anmeldung unter https://drjannascharfenberg.com/leadership-revolution/

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Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570

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Podcast #313 - Heute habe ich ein Thema für euch, zu dem wir immer wieder so viele Fragen erhalten - Ayurveda am Arbeitsplatz. Ich weiß, wie herausfordernd das sein kann und wie schwierig es ist, dies in unserem Alltag umzusetzen. Daher habe ich heute einen Gast für euch: Meike. Sie hat sich darauf spezialisiert, wie man eine ausgewogene und ayurvedische Ernährung im Berufsalltag umsetzt.

Meike hat 11 Jahre im Versicherungskonzern gearbeitet, davon 4 Jahre in verschiedenen Führungspositionen. Dieses Jahr hat ihr Leben jedoch eine spannende Wendung genommen, und seit April leben sie und ihr Mann auf einem Segelboot im Mittelmeer. Hier verbinden sie Slow-Traveling mit Remote-Working. Nachdem sie die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung bei Janna absolviert hat, gründete sie Ayurveda Lebensfreude, um Ayurveda auf moderne Weise in das Leben berufstätiger Menschen zu integrieren. Ihre Vision ist es, dass Gesundheit nicht länger hinter der Arbeit zurückstehen sollte und dass wir ein Leben führen können, das nicht nur am Wochenende stattfindet. Sie möchte, dass jeder den Job findet, in dem er aufblüht.

Du lernst in dieser Podcast Episode:

• sechs praktische Tipps zur Umsetzung der Ayurveda-Ernährung im Berufsalltag
• Meikes persönliche Erfahrungen und Umsetzungsstrategien für eine ausgewogene Ayurveda-Ernährung in ihrem eigenen Alltag
• wie Meike andere Menschen begleitet und unterstützt, um Ayurveda in ihren beruflichen Alltag zu integrieren
• die Bedeutung der Ayurveda-Ernährung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz

Weitere Informationen zu Meike Kania:Website: http://www.ayurveda-lebensfreude.de Ayurveda Starter-Week: https://ayurveda-lebensfreude.de/ayurveda-starter-week/

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