Health Hackers

Salut à toi jeune Biohacker. Tu souhaites continuer à prendre du paracétamol pour tes bobos du quotidien ou tu préfères comprendre le biohacking avec moi? Je pense que la question est vite répondue. Il y a quelques jours Netflix a sortie une série allemande intitulée “Biohackers”, je me devais donc de regarder ça et de réagir avec un nouveau podcast. Qu’est ce que le Biohacking? Le Biohacking est une discipline récente qui nous viens des Etats Unis. Elle consiste à modifier les facteurs environnementaux...

J’ai fait connaissance avec Vanessa sur Instagram. Elle est tombée sur mes podcasts car elle cherchai des contenues en français sur le thème de la nutrition, du bien-être et de la santé. Vanessa est biochimiste certifiée en nutrition intégrative. Elle distille ses conseils sur le pouvoir des plantes, des huiles essentiels et d’une alimentation saine sur son compte Instagram @Creolnutrition. Dans cet épisode on discute de: Les huiles essentiels pour les courbature, car j’ai repris le sport. Le jeûne intermittent l’alimentation faible en glucide...

Ça fait maintenant trois ans que je pratique le jeûne intermittent. Il m’a semblé donc utile de vous faire un retour sur les différents protocoles de jeûne intermittent que j’ai testés, les points forts et les points faibles de chacun et ce que je fais dernièrement. Qu’est ce que le jeûne intermittent 16:8? Le jeûne intermittent 16:8 est une façon de s’alimenter qui divise une journée de 24h en deux parties. Une partie, qui dure 18h, pendant laquelle on jeûne, c’est à dire aucun...

J’ai beaucoup souffert du surpoids et de l’obésité en tant qu’adulte. Comme tout le monde j’ai cherché des conseils sur internet pour perdre du poids. On trouve de tout et surtout des info qui ne servent à rien; “il faut manger de tout avec modération”. “Il faut manger moins gras et sucrés”. “Il ne faut surtout pas se priver”.... Alors ces conseils fonctionnent peut être pour une personne normale qui a quelques kilos à perdre, car elle a abusé de la buche de...

Vous voulez savoir pourquoi je porte une lampe frontale de camping chez moi le soir? Dans ce podcast je partage avec vous les leçons principales exposées par Satchin Panda, l’auteur du livre “The Circadian Code”, chercheur dans le domaine du rythme circadien. Pour cette occasion, Marine qui travaille pour Brain-Effet nous offre un code de réduction de 20% sur tout le site Brain-Effect, notamment la mélatonine en spray, qui est très efficace si vous avez des problèmes d’endormissement. Utilisez le code HH20 pour obtenir...