Come rilassarti - Pratica di Relax Yin Yoga

07/10/20 • 63 min

Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?

In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.

Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio canale Youtube, insieme a molte altre meditazioni e pratiche di yoga.

Grazie a questa pratica potrai:

lasciare andare i pensieri della giornata
rilassare i tuo corpo
accettare i tuoi limiti
smettere di paragonarti
addormentarti senza difficoltà

Se non hai mai praticato Yin Yoga, non preoccuparti: questa pratica è adatta a chiunque!

Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook come ti sei sentita durante e dopo la pratica.

E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno!

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?

In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.

Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio canale Youtube, insieme a molte altre meditazioni e pratiche di yoga.

Grazie a questa pratica potrai:

lasciare andare i pensieri della giornata
rilassare i tuo corpo
accettare i tuoi limiti
smettere di paragonarti
addormentarti senza difficoltà

Se non hai mai praticato Yin Yoga, non preoccuparti: questa pratica è adatta a chiunque!

Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook come ti sei sentita durante e dopo la pratica.

E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno!

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

Episodio precedente

Come comunicare in modo adulto ed efficace

In questo podcast vengo intervistata da Teresa de "I Luoghi della Comunicazione", un podcast il cui scopo è appunto insegnare il potere delle parole e a comunicare in modo efficace.

Ascoltando questo episodio imparerai:
- come vivere in armonia con se stessi e con gli altri
- come comunicare in modo assertivo lavorando sull'autostima e sull'imparare a dire di no
- come dare un nome alle emozioni e come gestirle

Se vuoi ricevere direttamente la notifica dell'uscita del podcast, iscriviti alla mia loveletter sul mio sito www.giusivalentini.com - e riceverai gratuitamente la meditazione della felicità :)

Ascolta l'intervista e poi fammi sapere cosa hai imparato e ti è rimasto impresso scrivendolo su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook.

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

Episodio successivo

Il corpo e la mente - Diretta con Silvia Pasqualini

Come trasformare la propria passione in un lavoro? Qual è la differenza fra coaching e psicoterapia? Che cos'è la bioenergetica? Ma soprattutto: come trovare un equilibrio psico-fisico nelle nostre vite frenetiche?

Parliamo di questo e molto altro assieme a Silvia Pasqualini de "Il Corpo e la Mente"! Silvia è un'ex-atleta di nuoto sincronizzato agonistico, e attualmente Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in Analisi Bioenergetica.

In questa intervista Silvia ci racconta come, nel suo percorso di vita, ha compreso l'importanza della consapevolezza e l'accettazione di se stessa, e come ha creato "Il Corpo e la Mente", uno spazio dove confrontarsi sul tema integrazione mente-corpo e dove allenarsi per il miglioramento del proprio personale benessere.

Segui Silvia su Instagram per scoprire ancora di più su di lei!

Questa intervista si è svolta in diretta sul mio canale Instagram. Se preferisci vedere la versione video, la trovi nella IGTV :)

Se vuoi ricevere direttamente la notifica dell'uscita del podcast, iscriviti alla mia loveletter sul mio sito www.giusivalentini.com - e riceverai gratuitamente la meditazione della felicità :)

Ascolta l'intervista e poi fammi sapere cosa hai imparato e ti è rimasto impresso scrivendolo su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook.

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi