31. Meditación con el mantra OM NAMAH SHIVAYA – Práctica
04/20/23 • 15 min
Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om̐ namaḥ śivāya (ॐ नमः शिवाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años.
Na Ma Shi Va Ya: estas cinco sílabas indican los cinco elementos (conocidos como Pancha Bhoota en sánscrito): tierra, agua, fuego, aire y éter. Los cinco elementos son los componentes básicos de todo en la Creación, incluido el cuerpo humano, y el señor Shiva es el maestro de estos cinco elementos. Mientras que 'Om' es el sonido del universo. 'Om' significa paz y amor. Entonces, el canto 'Om Namah Shivaya' se realiza para armonizar los cinco elementos en el medio ambiente. Cuando hay paz, amor y armonía en los cinco elementos, no solo hay dicha y alegría no solo dentro de ti, sino también a tu alrededor.
Beneficios de cantar el mantra:
Infunde energía positiva y elimina la energía negativa. También es un destructor del estrés, ayudándote a relajarte y descansar.
- Una mente inquieta se vuelve estable y pacífica con su canto regular.
- Te ayuda a ganar control sobre tus sentidos. Esto te ayudará a gobernar tu mente eventualmente.
- Te da un sentido de dirección y propósito en la vida.
Recomendaciones:
Deberías cantar este mantra idealmente después de tomar un baño por la mañana cuando ofreces tus oraciones. El mejor momento para cantarlo es durante el amanecer y el atardecer. Sin embargo, incluso si te pierdes estos momentos, este poderoso mantra será beneficioso en todos los momentos del día.
- Se puede cantar en voz alta o mentalmente en silencio y cantarlo 108 veces seguidas conduce a una experiencia más profunda.
Te recomendamos hacer esta práctica de meditación diariamente.
Hari Om Tat Sat
Encuentra más información sobre nuestro proyecto en redes sociales:
IG: @hamsa.om_
FB: @HamSaOm108
Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusicalContáctanos en [email protected]
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Infunde energía positiva y elimina la energía negativa. También es un destructor del estrés, ayudándote a relajarte y descansar.
- Una mente inquieta se vuelve estable y pacífica con su canto regular.
- Te ayuda a ganar control sobre tus sentidos. Esto te ayudará a gobernar tu mente eventualmente.
- Te da un sentido de dirección y propósito en la vida.
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Episodio Anterior
30. Descubre lo sagrado en todo - Reflexión
Compartimos aquí contigo algunas reflexiones que nos deja el hermoso y profundo cuento “encuéntrame en la oscuridad”, que compartimos en el episodio anterior.
Dentro de los muchos elementos de reflexión que nos presenta, este cuento resalta la importancia de desarrollar la concentración para lograr nuestras metas y propósitos en la vida. Nos invita a aceptar la vulnerabilidad con una actitud de humildad y entrega. Nos enseña que el fracaso, que muchas veces rechazamos y consideramos como una derrota en el intento por conseguir nuestros objetivos, puede convertirse más bien en el condimento que da sabor al éxito, si somos capaces de asumirlo y aceptarlo como un aprendizaje y un detonante de nuestra fuerza y nuestro potencial más elevado.
Y finalmente, nos habla de la importancia de reconocer lo sagrado de la vida en todo, más allá de los conceptos, imágenes, ideas e imaginarios limitados que tengamos sobre lo Divino.
Esperamos que estas ideas personales que compartimos aquí contigo, te inspiren a reflexionar y despierten en ti un insaciable deseo por conocerte mejor y descubrir lo sagrado de la vida en todo lo que eres y te rodea.
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32. Om Namah Shivaya - Kirtan
Om Namah Sivaya, es un poderoso mantra que sirve para atraer energía positiva y remover el miedo y las influencias negativas en la mente. Destruye los obstáculos que impiden el crecimiento espiritual e invoca el aspecto de lo Divino (Shiva) que disuelve las dificultades.
Cuando cantas este mantra, estás propiciando una limpieza en tu vida y en el mundo que te rodea. Estás cultivando la atención y el discernimiento, despojándote de lo viejo para dar paso al cambio y la transformación.
Canta con nosotros este poderoso y sagrado mantra y siente que tu corazón se expande, tu sistema nervioso se calma y tu mente se inunda de paz y claridad.
¡Om Namah Shivaya!
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