4. Vem reduzir a tua ansiedade!

07/10/23 • 6 min

Stress, ansiedade, preocupação, irritabilidade, são emoções normais que todos nós experimentamos. Mas não precisas de viver assim a tempo inteiro. Os custos desse estilo de vida são demasiado altos. Há ferramentas para te ajudar a gerir a ansiedade e sair dos seus sintomas. Escuta este episódio e começa a praticar a ferramenta que te trago.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

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3. Counselling – O que é?

Neste episódio, venho ajudar-te a perceber melhor o que é o counselling, como funciona e de que forma o poderás usar para alcançares os teus alvos ou resolveres os teus desafios.
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5. Férias – Um tempo de descanso ou de stress e desgaste?

As férias nem sempre são um tempo de descanso. Para muitas pessoas, são um tempo de maior stress, ansiedade, cansaço. Neste episódio, vou partilhar contigo como podes usufruir mais das tuas férias.
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