Há sempre uma saída

Mena Santos Galvão

É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com
IG: @lisboa.counselling
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: [email protected]

...more

All episodes

Best episodes

Top 10 Há sempre uma saída Episodes

Best episodes ranked by Goodpods Users most listened

0. Apresentação do podcast

Há sempre uma saída

06/09/23 • 4 min

Este episódio vem ajudar-te a começar a desenvolver uma vida mais plena, mais consciente e mais gostosa.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com
e nas redes sociais em @lisboa.counselling
Contacta por: [email protected]
ou Telef. 914 971 340

06/09/23 • 4 min

Ep extra - O meu percurso para o trabalho.

Há sempre uma saída

06/29/23 • 4 min

O teu percurso para o trabalho é tranquilo ou um ponto de stress e desgaste? Neste episódio extra, venho falar-te do meu percurso e de como podes usar o teu para recarregar baterias, em vez de te desgastar.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Marca aqui a tua sessão: [email protected]

06/29/23 • 4 min

2. Deixa de viver exausto!

Há sempre uma saída

06/26/23 • 8 min

Para deixares de te sentir exausto, és tu que precisas de desenvolver ferramentas eficazes, criando um estilo de vida que te permita trabalhar com toda a qualidade mas com muito menos desgaste.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: [email protected]

06/26/23 • 8 min

3. Counselling – O que é?

Há sempre uma saída

07/03/23 • 6 min

Neste episódio, venho ajudar-te a perceber melhor o que é o counselling, como funciona e de que forma o poderás usar para alcançares os teus alvos ou resolveres os teus desafios.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

07/03/23 • 6 min

4. Vem reduzir a tua ansiedade!

Há sempre uma saída

07/10/23 • 6 min

Stress, ansiedade, preocupação, irritabilidade, são emoções normais que todos nós experimentamos. Mas não precisas de viver assim a tempo inteiro. Os custos desse estilo de vida são demasiado altos. Há ferramentas para te ajudar a gerir a ansiedade e sair dos seus sintomas. Escuta este episódio e começa a praticar a ferramenta que te trago.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

07/10/23 • 6 min

5. Férias – Um tempo de descanso ou de stress e desgaste?

Há sempre uma saída

07/17/23 • 6 min

As férias nem sempre são um tempo de descanso. Para muitas pessoas, são um tempo de maior stress, ansiedade, cansaço. Neste episódio, vou partilhar contigo como podes usufruir mais das tuas férias.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

07/17/23 • 6 min

6. Slow living – E quando não tens tempo?

Há sempre uma saída

07/24/23 • 5 min

Mesmo quando tens falta de tempo, podes desenvolver um estilo de vida mais tranquilo sem reduzires o teu desempenho, seja a nível de trabalho, seja a nível de outras responsabilidades que tenhas. Isso vai ajudar a baixar a tua ansiedade e outras emoções negativas, a descansar com mais qualidade e a sentires-te menos exausto.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: [email protected]

07/24/23 • 5 min

Ep extra – 12º Aniversário da LisboaCounselling

Há sempre uma saída

08/01/23 • 4 min

12o Aniversário da LisboaCounselling Hoje partilho contigo um episódio extra do meu podcast, onde vou contar-te um pouco da minha história, de como cheguei até aqui.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: [email protected]

08/01/23 • 4 min

7. Ataques de pânico — O que é isso?

Há sempre uma saída

07/31/23 • 6 min

Ataques de pânico não têm a ver com medos. Ansiedade ou um estilo de vida muito acelerado, podem desencadeá-los. É importante perceberes como eles funcionam e como podem ser ultrapassados.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: [email protected]

07/31/23 • 6 min

1. Vais focar no problema ou na saída?

Há sempre uma saída

06/19/23 • 4 min

Focar no problema não o resolve. Mas através de pequenos passos em ti, podes começar a criar mudança na vossa comunicação. Hoje venho partilhar contigo como podes influenciar o outro através da mudança na tua comunicação.
Encontras a Mena S Galvão em https://www.lisboacounselling.com
IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: [email protected]

06/19/23 • 4 min

FAQ

How many episodes does Há sempre uma saída have?

Há sempre uma saída currently has 28 episodes available.

What topics does Há sempre uma saída cover?

The podcast is about Health & Fitness, Alternative Health, Mental Health and Podcasts.

What is the most popular episode on Há sempre uma saída?

The episode title '0. Apresentação do podcast' is the most popular.

What is the average episode length on Há sempre uma saída?

The average episode length on Há sempre uma saída is 6 minutes.

How often are episodes of Há sempre uma saída released?

Episodes of Há sempre uma saída are typically released every 6 days, 20 hours.

When was the first episode of Há sempre uma saída?

The first episode of Há sempre uma saída was released on Jun 9, 2023.

Show more FAQ

Comments

0.0

out of 5

No ratings yet