Superare i blocchi e costruire il proprio benessere

10/24/22 • 11 min

Capita spesso che una persona con background migratorio si senta come bloccata nel nuovo paese d'emigrazione, che veda i piccoli passi che compie ogni giorno come inutili per raggiungere il benessere in futuro. In questo episodio di Griot capiremo da dove ha origine e come contrastare questa sensazione.

Episodio precedente

Minori non accompagnati e famiglie lontane

Lasciare la propria famiglia per intraprendere la propria esperienza migratoria alla volta dell'Europa è difficile e complicato e può generare stress, ansie e paure. Come affrontarle? E a chi poter chiedere supporto se ne abbiamo bisogno?

Episodio successivo

Il giusto sonno

Dormire bene è essenziale per rigenerare le proprie energie fisiche e mentali, per molti motivi però questo non avviene sempre. Cosa possiamo fare allora quando non riusciamo a riposare correttamente? Che strategie possiamo cercare di mettere in atto?