Geht nicht - Gibt's nicht!

Was hast du alles so geerbt?
Oder mal anders gefragt wieviel von Oma Elisabeth oder Uroma Margarete steckt in Kerstin?
Das Generation-Code® Konzept zielt darauf ab, familiäre Verstrickungen und die Weitergabe von Leid und Verletzungen zwischen mehreren Generationen zu erkennen und aufzulösen. Es unterstützt Menschen dabei, vererbte Erlebnisse zu identifizieren und deren Einfluss auf das eigene Leben zu minimieren, um so das wahre Potenzial freizusetzen. ➡️ Neugierig? Entdecke, wie Generation Code dein Leben verändern kann!
Mehr darüber findest du hier: https://www.itp-wendeburg.de/
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Deine Kerstin

✨ Der erste Advent ist eine Zeit des Neubeginns, des Lichts und der Hoffnung.
In einer besonderen Meditation lade ich dich ein, eine Reise zu deinem inneren Kind zu unternehmen.
Gemeinsam können wir alte Wunden heilen und jene Trigger annehmen, die uns immer wieder herausfordern.
Stell dir vor: Ein sicherer, geborgener Ort, an dem du Frieden und Mitgefühl findest – für dich und dein inneres Kind.Diese Reise könnte der Beginn einer tiefen Heilung sein. ❤️
Bist du bereit, diese Adventszeit zu etwas ganz Besonderem zu machen?„Das Licht in dir kann jede Dunkelheit erhellen.“ ✨👉 Folge mir für mehr Tipps zur Selbstmotivation, innerem Frieden und Heilung!
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🐷💪 Warum haben wir alle einen inneren Schweinehund – und wie können wir ihn besiegen? 💥
Kennst du das Gefühl? Du willst etwas erreichen, aber *irgendetwas* in dir hält dich zurück? Das ist dein innerer Schweinehund! 🐷 Er sorgt dafür, dass wir lieber auf der Couch bleiben, statt laufen zu gehen, oder zögert wichtige Aufgaben endlos hinaus. Doch warum ist das so? 🤔
🔍 Warum gibt es den inneren Schweinehund überhaupt?
Unser Gehirn ist darauf programmiert, Energie zu sparen – ein Überbleibsel aus der Steinzeit, als jede Kalorie kostbar war. Heute hält uns das oft davon ab, aktiv und produktiv zu sein. Dazu kommt unser Belohnungssystem: Unser Gehirn liebt schnelle Erfolge und belohnt uns lieber für einfachere Dinge. 💆‍♀️🍫 Kein Wunder also, dass wir die schwierigeren Aufgaben lieber aufschieben.
✨ 5 Wege, wie du deinen inneren Schweinehund zähmen kannst:
1. **Kleine Ziele setzen** 🎯: Statt große, abstrakte Vorsätze zu haben („mehr Sport machen“), setze dir konkrete, kleine Schritte – z. B. 10 Minuten Bewegung am Tag.
2. **5-Minuten-Regel** ⏳: Starte eine ungeliebte Aufgabe nur für 5 Minuten. Meistens ist das der perfekte Trick, um doch dranzubleiben.
3. **Belohnungen einbauen** 🍰: Nach jeder erledigten Aufgabe darfst du dir etwas Gutes tun – das motiviert dich, dran zu bleiben.
4. **Routinen entwickeln** 📅: Mach aus Aufgaben eine Gewohnheit. Was täglich in deinem Kalender steht, fällt mit der Zeit immer leichter.
5. **Positive Selbstgespräche** 💬: Statt dich runterzumachen, ermutige dich! Denk an deine bisherigen Erfolge – das stärkt dein Selbstvertrauen und hilft dir, weiterzumachen.
**Fazit: Akzeptieren statt bekämpfen!**
Der innere Schweinehund ist kein Feind, sondern ein Teil von uns. Akzeptiere ihn, aber lerne, ihn zu zähmen und mit ihm zu arbeiten. Durch klare Ziele, Routinen und ein positives Mindset kannst du ihn in die Schranken weisen und deine Ziele Schritt für Schritt erreichen! 🌱💪
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Nach drei Monaten geht es nun wieder weiter mit dem Podcast und "Geht nicht, gibt ́s nicht". In der heutigen Folge geht es darum, warum und wie ich mir diese Auszeit genommen habe.
Ich berichte von meinen Aha-Momenten in dieser Zeit und auch von zwei Weiterbildungen, die in diesem Podcast sicherlich auch in der Zukunft eine Rolle spielen werden.
Bist du gespannt, wie es mit dem Podcast weitergehen wird? Na, dann hör mal rein!
Unbezahlte Werbung aus Überzeugung für mein Online-Ernährungscoaching:
https://leichteralsdudenkst.de/freunde
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🚀 WOW - Folge 75 vom Podcast "Geht nicht, gibt's nicht" - wie krass ist das bitte!
😎 Pause darf auch sein! Daher gehe ich mit dem Podcast nun auch in eine kreative Sommerpause und entwickle meinen neuen Ideen und Projekte weiter. Ab September / Oktober geht es dann wieder mit dem Podcast weiter. Für Coaching, Hypnosen oder Yager-Code-Sitzungen bin ich aber weiter buchbar.
💫In der heutigen Folge bin ich wieder mit unserer jüngsten Tochter Lotta @lotti.lott am Mikro.
💫Lotta hat gerade erst 10 Tag zurück aus ihrem 10 monatigen Auslandsschuljahr mit @afsdeutschland in Finnland @afsfinland. Sie hat dort in einer Gastfamilie gelebt und ging dort natürlich auch zur Schule.
💫Sie berichtet von ihren Erfahrungen, Eindrücken, Herausforderungen und ihren persönlichen Entwicklungsschritten.
💫Wir möchte hier unsere Erfahrungen und unser Eindrücke teilen und natürlich andere motivieren, die auch darüber nachdenken ein Jahr in einem anderen Land zu verbringen.
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