Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
Maria Brehmer
In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.
Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!
Du möchtest mehr über meine Arbeit als Alkoholfrei Coach erfahren?
Hier entlang: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/mit-mir-arbeiten
Du hast Lust, Einblicke in mein alkoholfreies Leben zu erhaschen – Ups und Downs inklusive?
Dann schau gerne auf Instagram @frau_brehmer bei mir vorbei.
Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an [email protected]
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Wie du meine 5 wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Alkoholfrei Coach für dich nutzen kannst
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
09/25/23 • 36 min
Tatsächlich sind dies mit die häufigsten Fragen, die ich von den Menschen, die ich auf ihrem Weg in die Alkoholfreiheit begleiten darf, gestellt bekomme. Warum? Weil sie es satt haben, sich "verkehrt" zu fühlen. Sie wollen Zugehörigkeit. Sie wollen Verständnis. Und das verstehe ich.
In dieser Folge geht es um Zugehörigkeit, Gemeinsamkeiten und Berührungspunkte. Darum, was ich als Alkoholfrei Coach, bei allen Unterschieden, bei meinen Klient:innen an Überschneidungen beobachte – und was sie, wenn ich ihnen davon erzähle, oft erleichtern lässt. Es erleichtert sie, zu sehen, dass sie sind wie viele andere. Das Erkennen von Berührungspunkten lässt uns einfacher ertragen, wo wir zuweilen immer noch unüberwindbare Hindernisse sehen.
Disclaimer: Die in der Podcast-Folge beschriebenen Punkte müssen keinesfalls alle auf dich zutreffen. Vielleicht erkennst du dich auch nur in einem Punkt wieder. Die beschriebenen Punkte entsprechen meinen Praxis-Erfahrungen und sind somit keine sachlich-wissenschaftliche Beschreibung.
Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected].
Wenn du mehr über mich, mein alkoholfreies Leben und meine Arbeit als Alkoholfrei-Coach erfahren möchtest, folge mir gerne auf Instagram: @frau_brehmer.
Wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann, erfährst du hier: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/mit-mir-arbeiten
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09/25/23 • 36 min
Meine toxische Beziehung mit Alkohol – und wie ich aus ihr ausstieg
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
09/17/23 • 49 min
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09/17/23 • 49 min
Die Entscheidung, alkoholfrei zu leben: Wenn es Klick macht im Kopf
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
10/02/23 • 40 min
Und vielleicht fragst du dich auch: Was muss ich denn nun tun, damit es "Klick" macht? In dieser Folge beantworte ich dir diese Frage anhand meines Weges in die Alkoholfreiheit.
Denn so viel ist klar: "Klick" macht es nicht von heute auf Morgen. Auch wenn es sich in Berichten oft so anhört, als kämen solche Entscheidungen, solche "Klicks" wie ein Geistesblitz morgens beim Aufwachen (vermutlich verkatert, das war auch bei mir so), ein so geht ihnen fast immer ein längerer Prozess voraus. Was in diesem Prozess passiert (oder passieren muss), erfährst du in dieser Folge.
Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected].
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In der Folge erwähne ich ausserdem eine Folga des Sodaclulb-Podcasts, in der es um kontrolliertes Trinken geht. Super hörenswert! Du findest sie hier (klick).
Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐
10/02/23 • 40 min
Das Leben ohne Alkohol ist manchmal ganz schön schwierig – und das ist gut so!
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
10/09/23 • 42 min
... wirklich?
Ich sage: Nö! Denn das Leben ist immer noch das Leben – auch ohne Alkohol. Und dieses Leben hat Licht- und Schattenseiten. Alkoholfreiheit löst deine Probleme nicht – auch nicht, wenn du dir das wünschst.
In dieser Podcast-Folge rede ich darüber, warum es gefährlich ist, das Leben ohne Alkohol zu glorifizieren. Und warum es völlig üblich ist, dass du dich nicht von einem Tag auf den anderen wie verwandelt fühlst, sobald du nicht mehr trinkst. Ich verrate dir, wie du lernst, die schwierigen Seiten des Lebens ohne Alkohol für dich zu nutzen – damit du das Leben in seiner ganzen Fülle erleben kannst (dabei teile ich einige meiner wichtigsten Erfahrungen mit dir).
Denn nichts bietet dir die Chance, das Leben so sehr wahrzunehmen, wie ein Alltag ohne den "Filter", den dir der Drink verschafft!
Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected].
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10/09/23 • 42 min
7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke (Part 1)
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
10/16/23 • 40 min
In dieser Folge erfährst du also, wie du gesunde Grenzen setzt, warum du in deinem Leben ohne Alkohol immer auch Menschen enttäuschen wirst und wie du es aushältst, manchmal auch "die Komplizierte" zu sein. Du erfährst, was ich mir heute erlaube und früher nie erlaubt habe und wie ich mich aktiv im Verzicht übe (und zwar nicht im Verzicht von Alkohol, no joke). Ausserdem nehme ich dich mit in ein paar ganz persönliche People-Pleasing-Momente.
Part 2 folgt in der folgenden Woche!
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10/16/23 • 40 min
7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke (Part 2)
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
10/23/23 • 40 min
Klar, in unserer Komfortzone ist es schön kuschelig und wir kennen jeden Winkel. Aber Veränderung passiert erst dann, wenn du innere Widerstände überwindest, Mut aufbringst und springst (literally über die Grenzen deiner Komfortzone). Die gute Nachricht: Dahinter wartet DAS LEBEN auf dich. Viel Spass beim Reinhören!
Ach ja, und Part 3 folgt in der folgenden Woche!
Und Part 1 kannst du dir hier anhören (Link geht auf Spotify).
Mein Online-Programm HEILE DEINE INNERE TRINKERIN findest du hier.
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10/23/23 • 40 min
Hätte ich das mal früher gewusst! (Meine) Irrtümer über das Leben ohne Alkohol
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
10/30/23 • 39 min
Warum hätte ich dieses Wissen schon früher gerne gehabt? Damit mir der Weg in die Alkoholfreiheit leichter gefallen wäre. Aber so habe ich halt die eine oder andere Ehrenrunde gedreht, bis ich da gelandet bin, wo ich heute stehe: Zufrieden mit und tief überzeugt vom Leben ohne Alkohol.
Wenn du wissen möchtest, was ich früher gerne gewusst hätte, ist diese Folge genau die richtige für dich. Schön, dass du hier bist, denn das heisst, dass auch du deine (falschen) inneren Überzeugungen von einem Leben ohne Alkohol langsam veränderst.
Ach: Und der dritte Part meiner Folge "7 Dinge, die ich grundlegend anders mache, seit ich nicht mehr trinke", folgt demnächst. Ich dachte, es wäre mal Zeit für ein anderes Thema ✌️
In dieser Folge erwähne ich die Folge "Das Leben ohne Alkohol ist manchmal ganz schön schwierig – und das ist gut so!" 👉 Hier kannst du sie anhören (Klick auf Spotify).
🧮 Korrektur: In der Folge sage ich, die erwähnte Zahlen seien vom Schweizerischen Bundesamt für Gesundheit. Sie sind jedoch vom Bundesamt für Statistik.
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10/30/23 • 39 min
Er trinkt, ich nicht – Alltag in einer teil-alkoholfreien Beziehung
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
11/06/23 • 36 min
💡 Diese Fragen bekomme ich von nahezu allen meinen Klient:innen zu hören, die in einer Partnerschaft leben. Und sie sind völlig berechtigt. Denn wenn du den Alkohol weglässt, wirkt sich das immer auf dein näheres Umfeld aus. Immer.
Aber wie wirkt es sich aus? Positiv oder negativ? Wird es schwieriger oder einfacher? Muss ich Angst haben oder darf ich mich freuen? Und: Was, wenn Alkohol tatsächlich eine Art Kleber war zwischen uns und ohne alles plötzlich auseinanderbricht? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge.
Schön, dass du hier bist!
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11/06/23 • 36 min
Tageweise nichts trinken: Warum das gut ist für dich – und Selbstbetrug sein kann
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
11/13/23 • 34 min
In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum Trinkpausen auch Selbstbetrug sein können
💡 Warum du trotz Trinkpausen so schnell in alte Trinkmuster zurückfällst
💡 Was du bei deiner nächsten Trinkpause anders machen kannst, um wirklich etwas daraus zu lernen
Du möchtest eine bewusste Trinkpause einlegen, die dir wirklich etwas bringt?
Dann schau dir unbedingt meinen neuen Mini-Kurs an: das Alkoholfrei Experiment!
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Das Alkoholfrei Experiment ist:
➡️ 5 Tage oder länger ohne Alkohol
➡️ Kläre endlich deine Beziehung zu Alkohol
➡️ Lerne deine Trinkmuster aus einer völlig neuen Perspektive kennen
➡️ Scheitern nicht möglich, da du in jeder Situation neue Erkenntnisse sammelst
Anleitungen, Fragen zur Selbstreflexion, nützliche Coaching-Übungen in 7 Video-Lektionen und über 60 Seiten Workbook.
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Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected].
So schön, dass du hier bist. Danke fürs Zuhören!
11/13/23 • 34 min
Dauer-Kater in der Adventszeit? Wie du der Glühwein-Falle entkommst
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
11/20/23 • 36 min
Melde dich jetzt für 0 (Null!) Euro zu meinem Let's Punsch Adventskalender an – und tappe dieses Jahr ausnahmsweise mal nicht in die Glühweinfalle.
>> Hier kannst du dich für 0 Euro/CHF anmelden!
Ich lieeebe ja Weihnachten. Und gleichzeitig war dieses ganze Advents-Brimborium für mich früher immer der HORROR. Ich trank noch mehr Alkohol als das bisherige Jahr und war gefühlt im Dauer-Kater-Zustand. Aber was tut man nicht alles, um sich "gemütlich" und "verbunden mit der Familie" zu fühlen oder beim Büro-Weihanchtsessen keck, offen und witzig zu wirken?
Ich sage: Das muss nicht sein. Du bekommst die guten Gefühle in dieser Jahreszeit auch ohne Drinks hin. In dieser Podcast-Folge gibt's die Antworten, wie du es dieses Jahr anders machen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
💡 Wo in der Adventszeit besonders viele Trink-Fallen lauern
💡 Warum es uns so schwer fällt, sie zu umschiffen
💡 Was du tun kannst, um öfter mal "Nein" zu sagen – und weniger Kopfschmerztabletten brauchst
Der Let's Punsch Adventskalender gibt dir jeden Tag eine kleine Hilfe an die Hand, damit du genau das bekommst: Eine Advents- und Weihnachtszeit, in der du dich wohl mit dir fühlst.
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11/20/23 • 36 min
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FAQ
How many episodes does Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast have?
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast currently has 11 episodes available.
What topics does Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast cover?
The podcast is about Health & Fitness, Mental Health, Podcasts, Self-Improvement and Education.
What is the most popular episode on Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast?
The episode title 'Wie du meine 5 wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Alkoholfrei Coach für dich nutzen kannst' is the most popular.
What is the average episode length on Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast?
The average episode length on Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast is 40 minutes.
How often are episodes of Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast released?
Episodes of Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast are typically released every 7 days.
When was the first episode of Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast?
The first episode of Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast was released on Sep 17, 2023.
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