Fitness Fakten mit Lea
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Das was die letzten Monate bei mir los/ Brust OP/ Perfektionismus
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02/21/20 • 14 min
Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
02/21/20 • 14 min
SO funktioniert Ernährung! Basics und auf was du achten solltest!
Fitness Fakten mit Lea
10/05/19 • 17 min
Diäten Funktionen entgegen häufiger Behauptung. Was nicht funktioniert ist, die Erfolge langfristig zu halten. Und das liegt daran, dass den meisten das Wissen und die richtigen Gewohnheiten fehlen. - Ernährung ist weitaus weniger komplex als viele denken. Die meisten beginnen damit, sich um marginale Details zu sorgen und ihre Ernährung zu überanalysieren bevor sie überhaupt die absoluten Grundlagen beachten. Heute erkläre ich dir, auf was man achten sollte und wie man seine Prioritäten setzen sollte. Mein Instagram Beitrag dazu: https://www.instagram.com/p/B2BWHN7oFPi/ Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
10/05/19 • 17 min
Meine BINGE EATING Vergangenheit und wie du es vermeidest!
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09/08/19 • 14 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute geht es um meine Binge Eating Vergangenheit und wie du es vermeidest. Wegen einer technischen Störung entschuldige ich mich für die Audioqualität. Hier geht es zur Podcastfolge die ich in der heutigen Folge erwähnt habe: https://open.spotify.com/episode/2l31LU28BLcgxq9OuJWUtd?si=rv_rezz0ScmC0ZKV1x5JQw sowie: https://open.spotify.com/episode/7M1TrTwLRX1Bktz8LyC2hB?si=BgFrhqFQQ9GOJxTOBrBEgw Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
09/08/19 • 14 min
HEIßHUNGER und FRESSANFÄLLE: SO vermeidest die sie!
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08/31/19 • 16 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute geht es um das Thema Fressanfälle sowie Heißhunger und wie du sie vermeidest. Wegen einer technischen Störung entschuldige ich mich für die Audioqualität. Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
08/31/19 • 16 min
Macht Süßstoff dick? Was tun bei Periodenverlust? Wie oft sollte man sich wiegen? Podcast Q&A#2
Fitness Fakten mit Lea
08/12/19 • 14 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute beantworte ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Hier könnt ihr zu den Fragen springen: 0:31 Was tun bei Periodenverlust? 5:48 Macht Süßstoff dick? 8:10 Zu welcher Tageszeit sollte ich trainieren gehen? 9:59 Welche App empfiehlst du zum tracken? 11:11 Wie oft sollte ich mich wiegen? Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
08/12/19 • 14 min
Ich beantworte eure Fragen: Wie wird man satt? Gibt es den Nachbrenneffekt? Knieschmerzen beheben?
Fitness Fakten mit Lea
08/08/19 • 15 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute beantworte ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: https://www.instagram.com/lealoveslifting_official/
08/08/19 • 15 min
Diese Faktoren beeinflussen deinen Kalorienverbrauch!
Fitness Fakten mit Lea
07/15/19 • 16 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute spreche ich über Kalorien und über die verschiedenen Faktoren auf die ihr achten müsst um den Verbrauch zu verstehen. Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: https://www.instagram.com/lealoveslifting_official/ Die im Podcast genannten Studien: Tappy L. Thermic effect of food and sympathetic nervous system activity in humans. Reprod Nutr Dev. 1996;36(4):391-7. Review. Donahoo WT, Levine JA, Melanson EL. Variability in energy expenditure and itscomponents. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2004 Nov;7(6):599-605. Review. PubMed PMID: 15534426 Levine JA. Nonexercise activity thermogenesis (NEAT): environment and biology. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2004 May;286(5):E675-85. Review. Erratum in: Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Jan;288(1):E285. PubMed PMID: 15102614.
07/15/19 • 16 min
Fitness Armbänder? Kalorienverbrauch RICHTIG berechnen!
Fitness Fakten mit Lea
07/05/19 • 13 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute spreche ich über Fitnessarmbänder, ob diese euch helfen den Kalorienverbrauch zu berechnen und wie ihr es richtig macht. Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: https://www.instagram.com/lealoveslifting_official/
07/05/19 • 13 min
Sport bei Hitze: Darauf musst du achten!
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07/03/19 • 13 min
Herzlich Willkommen auf dem Fitness Fakten mit Lea Podcast! Heute spreche ich über Sport bei zur Zeit sehr warmen Temperaturen und wie ihr den Sport am Besten an diese anpasst! Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: https://www.instagram.com/lealoveslifting_official/
07/03/19 • 13 min
Zufriedenheit, Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl im eigenen Körper
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03/13/20 • 16 min
Folgt mir doch gerne auch auf Instagram für mehr wissenswerte Beiträge: www.instagram.com/lealoveslifting_official/
03/13/20 • 16 min
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FAQ
How many episodes does Fitness Fakten mit Lea have?
Fitness Fakten mit Lea currently has 24 episodes available.
What topics does Fitness Fakten mit Lea cover?
The podcast is about Podcasts and Sports.
What is the most popular episode on Fitness Fakten mit Lea?
The episode title 'Das was die letzten Monate bei mir los/ Brust OP/ Perfektionismus' is the most popular.
What is the average episode length on Fitness Fakten mit Lea?
The average episode length on Fitness Fakten mit Lea is 16 minutes.
How often are episodes of Fitness Fakten mit Lea released?
Episodes of Fitness Fakten mit Lea are typically released every 5 days, 19 hours.
When was the first episode of Fitness Fakten mit Lea?
The first episode of Fitness Fakten mit Lea was released on Apr 25, 2019.
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