#105 Macht Verzicht dick ?

06/21/20 • 16 min

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen

Warum Verzicht Reaktanz in uns auslöst

Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen?

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Wie beeinflussen Verbote unser Ernährungsverhalten und was steckt hinter dem Begriff der Reaktanztheorie? Erfahre mehr dazu in der heutigen Folge.

Erwähnte Podcastfolge: 60 Umgang mit Süßigkeiten erlernen

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Erwähnte Podcastfolge: 60 Umgang mit Süßigkeiten erlernen

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#104 Was uns vom Abnehmen abhält

Die Angst vor dem Erfolg

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Du möchtest Gewicht verlieren. Und obwohl du dein Ziel hartnäckig verfolgst, scheiterst du immer wieder an einem gewissen bestimmte Punkt - Kommt dir das bekannt vor?

Verantwortlich dafür kann die sogenannte Metathesiophobie sein - die Angst vor Erfolg.

Was das mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du diese Blockade angehen kannst, erfährst du in der heutigen Folge

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Nächste Episode

#106 Essen als Erinnerung

Wie uns der Proust Effekt dazu bringt mehr zu essen

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Essen kann Erinnerungen auslösen. Wahrscheinlich verbindest auch du mit dem einen oder anderen Gericht eine Kindheit Erinnerung die Emotionen in dir auslöst. Dieses Phänomen ist auch bekannt als Proust Effekt.

Der Proust Effekt kann allerdings auch dazu führen, dass wir vermehrt zum Essen greifen. Was es damit auf sich hat erfährst du in der heutigen Folge.

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