Wie wir unser Herz heilen und schützen können mit Dr. med. Umes Arunagirinathan

05/09/24 • 66 min

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3 Milliarden Schläge, 200 Millionen Liter Blut – so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Doch obwohl wir über die Fähigkeiten dieses Superorgans eigentlich gar nicht genug staunen können, wissen die meisten von uns relativ wenig darüber. Wir nehmen es als selbstverständlich hin, dass unser Herz funktioniert. Deshalb möchte der Herzspezialist Dr. med. Umes Arunagirinathan aufklären, denn er ist überzeugt, dass wir unsere Herzgesundheit zu einem Großteil selbst in der Hand haben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie wir unser wichtigstes Organ heilen und schützen können. Und er erzählt von seiner bewegten Lebensgeschichte – wie er mit 13 Jahren als unbegleiteter Geflüchteter aus Sri Lanka nach Deutschland kam, später Medizin studierte und heute als Herzchirurg tätig ist.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Dr. med. Umes Arunagirinathan, Herzensdinge: Die erstaunlichen Leistungen unseres wichtigsten Organs – und wie wir es heilen und schützen können (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)
Dr. med. Umes Arunagirinathan, Grundfarbe Deutsch – Warum ich dahin gehe, wo die Rassisten sind (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)
Dr. med. Umes Arunagirinathan, Der verlorene Patient – Wie uns das Geschäft mit der Gesundheit krank macht (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

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Good Vibes Yoga mit Marcel Clementi

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Yoga hat das Leben von Marcel Clementi grundlegend verändert: Noch vor Jahren bewältigte er 60-Stunden-Wochen im elterlichen Betrieb und fühlte sich gefangen im Hamsterrad. Heute ist er ein erfolgreicher YouTuber und Speaker, leitet Yogakurse und Retreats an. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Marcel, wie Yoga ihm geholfen hat, seine Gedanken zu ordnen, stärker auf sein Bauchgefühl zu vertrauen und sein Glück schließlich selbst in die Hand zu nehmen. Und er stellt sein Good-Vibes-Programm vor, mit dem auch wir unseren Weg zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück finden können.

Zum Weiterhören und Stöbern:

marcelclementiyoga.com
Marcel Clementi, Good Vibes Yoga – Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest (Buch)
GOOD VIBES mit Marcel Clementi (Podcast)
Marcel auf YouTube: @MarcelClementi
Marcel auf Instagram: @marcelclementi_

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Beweglich von Kopf bis Fuß mit Dominik Barkow

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Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, weiß, wie wir schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, welche Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret gelingen kann.

Zum Weiterhören und Stöbern: