Achtsamkeitsübung: 5 Sinne
03/22/23 • 15 min
Achtsamkeit bedeutet sowohl körperlich als auch mental im Hier & Jetzt zu sein.
Mit dieser Sinnes-Übung kannst Du in die Gegenwärtigkeit eintauchen und den Moment bewusst wahrnehmen.
Wie war die Achtsamkeitsübung für Dich? Wiederhole sie gerne regelmäßig, um Dich intensiv Einlassen zu können ♥️
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Achtsamkeit bedeutet sowohl körperlich als auch mental im Hier & Jetzt zu sein.
Mit dieser Sinnes-Übung kannst Du in die Gegenwärtigkeit eintauchen und den Moment bewusst wahrnehmen.
Wie war die Achtsamkeitsübung für Dich? Wiederhole sie gerne regelmäßig, um Dich intensiv Einlassen zu können ♥️
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Vorherige Episode
Vom Schreibtisch in den Wald - Gespräch mit Kathrin Köpke
Von Waldbaden hast Du bestimmt schon einmal gehört. Aber was genau passiert tatsächlich beim Waldbad?
In dieser Folge erfährst Du von Kathrin, wie ein solches Event aussehen kann. Sie ist Kursleiterin fürs Waldbaden und aktuell primär im Norden Deutschlands unterwegs (➡️ Hier hat Kathrin ihre Ausbildung gemacht).
Am 25.03.2023 ist Kathrin aber in Dortmund und wir bieten dort gemeinsam ein Waldbad + Kakaozeremonie an. Wenn Du dabei sein magst, melde Dich sehr gerne an!
Außerdem berichtet Kathrin, warum sie Natur dem Schreibtisch vorzieht und wie ihr Weg dorthin war. Heute beschreibt sie sich selbst als Wald- und Wiesennomadin und sie zählt zu den Menschen in meinem Umfeld, die das Motto "Zeit statt Zeug" ganz praktisch leben.
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Links zur Folge:
Mehr Infos zum Waldbad + Kakaozeremonie am 25.03.2023
Nächste Episode
Gefühle als Richtungsweiser für Veränderung - Gespräch mit Bettina Giese
Bettina berichtet in unserem Gespräch sehr bodenständig und gleichermaßen inspirierend, wie sie große (berufliche) Veränderungen in ihrem Leben angegangen. Dabei erfährst Du auch, welche unangenehmen Gefühle ihr begegnet sind und welche Rolle körperliche Signale spielen.
Viel Freude beim Hören & lass uns im Nachgang gern Dein Feedback da!
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Links zur Folge:
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