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Deine neue Komfortzone
Dana Yankevych | Coach Trainer Mentor
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#9 Ressource - gesunder Schlaf
Deine neue Komfortzone
11/04/21 • 61 min
In dieser Folge ist bei mir Felix Weinzinger - Schlafexperte, Biohacker und Sportwissenschaftler - zu Gast. Felix beschäftigt sich mit den Themen Schlaf, Regeneration und Performancesteigerung.
In dieser Folge erfährst Du
- was die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf sind
- welche Schlafprobleme kommen am häufigsten vor
- an welchen Stellschrauben man drehen kann, um sie zu minimieren.
Ausserdem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet und Du erhältst praktische Tipps von Felix, die Du für einen besseren Schlaf sofort umsetzen kannst.
Felix ist überzeugt: „Guter Schlaf ist ein Statement und keine Selbstverständlichkeit“.
Mehr zu Felix und seinem Unternehmen findest Du:
• unter www.felixweinzinger.com
• auf LinkedIn Felix Weinzinger

#8 Deine Werte sind es wert
Deine neue Komfortzone
02/03/21 • 10 min
Heute habe ich eine inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Stöver.
Kerstin ist Unternehmensberaterin, Buchautorin und Bloggerin, die sich mit den Themen Führung in Teilzeit, New Work, Jobsharing, Mitarbeitergesundheit und flexible Arbeitszeiten beschäftigt.
Kerstin hat schon früh gemerkt, dass die klassischen Arbeitszeiten und Arbeitsweisen nicht für alle gleich gut geeignet sind und vielen sogar gesundheitlich schaden. Sie selbst hat nach einem Auslandssemester auf Bali gemerkt, dass sie mit einer klassischen Vollzeitkarriere im Angestelltenverhältnis nicht glücklich wird. "Ich bin sechs Monate barfuß gelaufen, ich brauche doch keinen Firmenwagen!", war ihre Antwort auf die verlockenden Angebote.
Sie stieg während ihres Masterstudiums vor sieben Jahren in das Thema ein, hat ein Buch dazu geschrieben und gemerkt, dass es so viele Möglichkeiten gibt, den Job - auch in einer Führungsposition - und das Privatleben besser in Einklang zu bringen und lebt dieses Teilzeit-Konzept selbst mit ihrer Familie.
In diesem Interview spricht Kerstin über verschiedene Möglichkeiten des flexiblen Arbeitens und gibt viele praktische Tipps für die Arbeitnehmer und die Arbeitgeber. Sie regt zum Nachdenken an, ob eine klassische 40 Stunden/Woche noch zeitgemäß ist und ob es nicht an der Zeit ist, über neue flexible Arbeitsmöglichkeiten nachzudenken. Sie nimmt uns mit in eine moderne Führungswelt und erklärt Erfolgsbeispiele, die sich im letzten Jahr - auch oder gerade durch die Krise - bewährt haben.
Mehr zu Kerstin und ihrer Arbeit findest Du:
• unter https://balima-consulting.de
• auf LinkedIn Kerstin Stöver
• auf Instagram @balima.kerstin

#6 Neid
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01/02/21 • 9 min

#5 Distanz als Tool zur Konfliktlösung
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07/24/20 • 7 min

Wie spreche ich unangenehme Sachen an?
Deine neue Komfortzone
07/10/20 • 7 min

Ratschläge, die mehr nutzen als schaden
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05/19/20 • 6 min

Ein Weg, den Selbstlügen vorzubeugen
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05/01/20 • 6 min

Power gibt es gratis
Deine neue Komfortzone
04/08/20 • 6 min