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Deine neue Komfortzone

Dana Yankevych | Coach Trainer Mentor

Herzlich willkommen beim Podcast „Deine neue Komfortzone“. Wenn man ganz ehrlich ist, sind die Situationen, die man eine ‚Komfortzone‘ nennt, oft gar nicht so komfortabel. Daher haben wir auch Veränderungswünsche.In diesem Podcast spreche ich über Themen, die Euch dazu befähigen, Euer Leben so zu gestalten, dass Ihr dort glücklich seid. Das Bewusstsein, die inneren Ressourcen, die Beseitigung von den störenden Verhaltensmustern, eigene Stärken und Potentiale sind essenziell dafür.Als Coach, Trainer und Mentor helfe ich Menschen, die sich persönlich entwickeln möchten, auf ihrem Weg zum selbstbestimmten und glücklichen Leben. Ich bin diesen Weg selbst gegangen, vom „Sich-Rantasten“ bis „Klare Vision“, vom „unglücklich und verloren in Gefühlen“ bis „ich war noch nie glücklicher und ausgeglichener in meinem Leben als jetzt“, vom „was, wenn es in der Zukunft dies und jenes nicht klappt“ bis „ich habe erfahren, dass die unmöglichsten Dinge verwirklicht werden können, wenn man weiss, WIE es geht“. Wenn Ihr mehr über den Weg der Veränderung und die persönliche Entwicklung erfahren und neue Inspirationen dazu bekommen möchtet, findet Ihr mich auf LinkedIn Dana Yankevych, auf Instagram @innercapacity oder unter www.innercapacity.net. Ich freue mich auf einen Austausch mit Euch.

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Top 10 Deine neue Komfortzone Episodes

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#9 Ressource - gesunder Schlaf

Deine neue Komfortzone

11/04/21 • 61 min

In dieser Folge ist bei mir Felix Weinzinger - Schlafexperte, Biohacker und Sportwissenschaftler - zu Gast. Felix beschäftigt sich mit den Themen Schlaf, Regeneration und Performancesteigerung.

In dieser Folge erfährst Du

was die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf sind
welche Schlafprobleme kommen am häufigsten vor
an welchen Stellschrauben man drehen kann, um sie zu minimieren.

Ausserdem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet und Du erhältst praktische Tipps von Felix, die Du für einen besseren Schlaf sofort umsetzen kannst.

Felix ist überzeugt: „Guter Schlaf ist ein Statement und keine Selbstverständlichkeit“.

Mehr zu Felix und seinem Unternehmen findest Du:

• unter www.felixweinzinger.com

• auf LinkedIn Felix Weinzinger

#8 Deine Werte sind es wert

Deine neue Komfortzone

02/03/21 • 10 min

Unsere Werte sind unser Guide, unser Schutz und unsere Freiheit.

Die Themen dieser Podcastfolge sind:

• Was sind ‚Werte‘ und warum sind sie so wichtig?

• Welche Fehler sollte man im Umgang mit Werten vermeiden?

• Praktische Tipps und Übungen für die Werteklärung.

#7 Teilzeit kann mehr. Wie Du glücklich im Job und im Privatleben wirst. Interview mit Kerstin Stöver.

Deine neue Komfortzone

01/07/21 • 54 min

Heute habe ich eine inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Stöver.
Kerstin ist Unternehmensberaterin, Buchautorin und Bloggerin, die sich mit den Themen Führung in Teilzeit, New Work, Jobsharing, Mitarbeitergesundheit und flexible Arbeitszeiten beschäftigt.
Kerstin hat schon früh gemerkt, dass die klassischen Arbeitszeiten und Arbeitsweisen nicht für alle gleich gut geeignet sind und vielen sogar gesundheitlich schaden. Sie selbst hat nach einem Auslandssemester auf Bali gemerkt, dass sie mit einer klassischen Vollzeitkarriere im Angestelltenverhältnis nicht glücklich wird. "Ich bin sechs Monate barfuß gelaufen, ich brauche doch keinen Firmenwagen!", war ihre Antwort auf die verlockenden Angebote.
Sie stieg während ihres Masterstudiums vor sieben Jahren in das Thema ein, hat ein Buch dazu geschrieben und gemerkt, dass es so viele Möglichkeiten gibt, den Job - auch in einer Führungsposition - und das Privatleben besser in Einklang zu bringen und lebt dieses Teilzeit-Konzept selbst mit ihrer Familie.
In diesem Interview spricht Kerstin über verschiedene Möglichkeiten des flexiblen Arbeitens und gibt viele praktische Tipps für die Arbeitnehmer und die Arbeitgeber. Sie regt zum Nachdenken an, ob eine klassische 40 Stunden/Woche noch zeitgemäß ist und ob es nicht an der Zeit ist, über neue flexible Arbeitsmöglichkeiten nachzudenken. Sie nimmt uns mit in eine moderne Führungswelt und erklärt Erfolgsbeispiele, die sich im letzten Jahr - auch oder gerade durch die Krise - bewährt haben.
Mehr zu Kerstin und ihrer Arbeit findest Du:
• unter https://balima-consulting.de
• auf LinkedIn Kerstin Stöver
• auf Instagram @balima.kerstin

#6 Neid

Deine neue Komfortzone

01/02/21 • 9 min

Der Neid kopiert.
Der Neid macht nach.
Der Neid verpasst uns verschiedene Masken.
Er führt dazu, dass ein Mensch vergisst, wer ER eigentlich ist.

In dieser Folge spreche ich darüber:

ob es verschiedene Arten von Neid gibt;
woher er kommt;
was man dafür tun kann, um ihn zu reduzieren oder sogar zu vermeiden.

#5 Distanz als Tool zur Konfliktlösung

Deine neue Komfortzone

07/24/20 • 7 min

Konflikte erlebt man regelmäßig. Und wie geht man mit ihnen um?

Die Themen dieser Podcastfolge sind:

• Wann hilft es, sich zu distanzieren?
• Warum fällt es uns oft so schwer?
• Welche Rolle spielen dabei die Grenzverletzungen?

Wie spreche ich unangenehme Sachen an?

Deine neue Komfortzone

07/10/20 • 7 min

„Ich merke, dass es mich immer mehr nervt“. „Vielleicht verletzt es mich sogar“. Im Laufe des Lebens geraten wir permanent in die Situationen, wo uns in unseren Beziehungen etwas stört und wir uns die Frage stellen: „Spreche ich es an? Wenn ja, wie und wann?“

Über die verschiedenen Möglichkeiten und meine HAPPY END Methode spreche ich in diesem Podcast🎙

Ratschläge, die mehr nutzen als schaden

Deine neue Komfortzone

05/19/20 • 6 min

Wir sind oft in unserem Leben auf die Ratschläge von den anderen angewiesen. Denn jeder ist mal ein Lehrer und mal ein Schüler. Bei der Entscheidung, welche Ratschläge man annimmt und in das eigene Leben integriert, sollte man sehr achtsam sein. Dafür nenne ich in diesem Podcast 3 Kriterien, die dabei helfen, auf die richtigen Quellen zuzugreifen. Dann werden die Ratschläge zu einem Segen und nicht zu einem Fluch.

Ein Weg, den Selbstlügen vorzubeugen

Deine neue Komfortzone

05/01/20 • 6 min

Unser Gehirn ist ein Trickser! Es hat eine Menge Tricks auf Lager, um uns von unserem Wunsch, sich zu entwickeln und unser Leben zu ändern, abzubringen. In dieser Podcastfolge spreche ich über einen der Tricks - "die Ersatzbegriffe verwenden", wie sie sich auf unser Leben auswirken und wie wir den dadurch entstehenden Selbstlügen vorbeugen können.

Power gibt es gratis

Deine neue Komfortzone

04/08/20 • 6 min

Wenn wir im Leben etwas bewegen möchten, müssen wir in einem Ressourcenzustand sein: ausgeglichen, inspiriert und inspirierend! Es gibt verschiedene Wege, in diesen Zustand zu kommen. Und hier könnt Ihr über einige davon erfahren.

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