De lo más natural

La segunda hora de De lo más natural hablamos de tres fórmulas para mantener el cuerpo y la mente sanos.

Antes de meternos en materia, el doctor Tomás Fernández Jaén, jefe del Servicio de Medicina y Traumatología del Deporte de la Clínica Cemtro, nos advierte de que el ejercicio físico puede perjudicarnos si lo practicamos de forma incorrecta y que todos los deportes no están recomendados para todas las personas.

La calistenia, un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal, está de moda entre los más jóvenes. Por esta razón, el Servicio de Drogodependencia de la Dirección General de Salud Pública de Canarias, ha puesto en marcha el programa 100x100 Salud, Street Workout. Con este proyecto se pretende recuperar espacios como parques y plazas para la práctica de deporte al aire libre y formar a jóvenes como agentes de cambio que enseñen calistenia. Nos acompañan en el estudio Luz Marina Moreno, de Salud Pública de Canarias, y Carlos Guerra y Jorge Vega, del Club MICalisthenics Gran Canaria, para contarnos este ilusionante proyecto donde Yeray, el mesías de la calistenia, también participa.

También está cada vez más extendida la práctica del ejercicio hipopresivo, que busca el fortalecimiento muscular en la faja abdominal pero sin efectos negativos sobre el suelo pélvico. "Puedes tener tableta pero la vejiga te puede llegar a los pies" nos comenta Lydia Serra, directora del Instituto de Fisioterapia Pélvica Integral (IFIP). En este centro el 50% de los pacientes son hombres.

Con los ejercicios hipopresivos se contiene la respiración y se tensa el abdomen en posturas similares al yoga, disciplina de la que también hablamos en el programa. Está con nosotros Paloma Luque, fundadora de la escuela Yogarati. Para Paloma el yoga fue un instrumento importante cuando le diagnosticaron un cáncer. En ese momento ella estaba embarazada de su segundo hijo. Esta disciplina la ayudó a aceptar lo que estaba pasando. "El yoga te ayuda a detener las fluctuaciones de la mente". Tras superar el cáncer se ha formado como profesora de yoga y ha impartido clases en la Asociación Española Contra El Cáncer. Más tarde abrió su propia escuela donde, se da la circunstancia, de que muchos de sus alumnos son médicos.

Juntar a personas muy diferentes pero que tienen cosas importantes que contar es lo que busca el III Foro de la Cultura que se celebrará en Burgos este otoño. El ser humano y las máquinas es el tema de la cita que reunirá a científicos, filósofos, artistas y arquitectos de todo el mundo. Con su coordinador, Óscar Blanco, esbozamos la magnitud del encuentro donde, por ejemplo, va a estar Emilio Lledó y donde María Blasco, directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, va a conversar con el gerontólogo Aubrey de Grey. Este científico mantiene que ya ha nacido la primera persona que vivirá 1.000 años pero no cree que lleguemos a curar el cáncer.

"La tecnología no es mala, la clave está en saber utilizarla" opina Óscar Blanco, al que le presentamos al robot Aysoy1 Kik de la empresa alicantina Aisoy Robotics, un robot social con aplicación en la educación de los niños.

En este Foro también va a estar José Antonio Ritoré, director de Change.org España, una plataforma de activismo ciudadano de la que son usuarios 15 millones de personas solo en nuestro país. "En esta oficina lloramos de emoción muchas veces" nos explica Ritoré. Tienen unas quinientas victorias al año. "Las firmas se han convertido en un poderoso instrumento de cambio". Esta plataforma ha recogido peticiones tan sonadas como la de la racionalización de deberes.

También conversamos con otro de los ponentes del Foro, Marcos García, director de Medialab-Prado, un laboratorio ciudadano que funciona como lugar de encuentro para la producción de proyectos culturales abiertos. Cualquier persona puede hacer propuestas o sumarse a otras y llevarlas a cabo de manera colaborativa.

Esta semana les hacemos tres propuestas de vacaciones originales. No están en los catálogos de los principales operadores turísticos, pero no han dejado indiferentes a quienes las han vivido.

Afrikable la fundaron las españolas Mercedes Cascajero y Lola Serra. En un viaje a Kenia con Oxfam Intermón comprobaron, de primera mano, la situación de exclusión social y económica en la que viven la mayoría de las mujeres de la zona. Esta toma de conciencia fue el motor para crear una ONG que impulsa un programa de vacaciones solidarias. Con estas vacaciones se financia un comedor y una escuela para los niños de la zona, al mismo tiempo que se sensibiliza a los viajeros que pasan allí unas semanas. “Lo de las vacaciones lo dejamos muy claro: No sois ni voluntarios ni cooperantes. Venís a sensibilizaros”, nos cuentan Mercedes y Lola.

María Luisa Escribano ha pasado sus vacaciones en El Olivar del Buda, un monasterio budista en la Sierra de Gata, Cáceres. Es la cuarta vez que recala en este lugar. Durante más de diez días vive en silencio con la comunidad budista. “Lo que se hace allí no tiene que ver con la religión sino con la mente. No hablar crea adicción”, nos explica. Para profundizar en esta filosofía budista entrevistamos a Karma Tenpa, un monje budista que de lo que más habla es de la vida y su final, “dos temas que nos son comunes a todos”, remarca.

El último destino que les proponemos en De lo más natural, esta semana, nos lleva hasta Órgiva, en La Alpujarra granadina, uno de los lugares más espirituales de España. Aquí conviven alrededor de setenta nacionalidades. Hay un asentamiento hippie, una comunidad budista, otra musulmana, etc. Conocemos la idiosincrasia del pueblo gracias a Gerardo Martín, el panadero, que hace más de cincuenta tipos diferentes de panes, precisamente, por la cantidad de personas de diferentes procedencias que conviven en este municipio a 60 Km de Granada capital.

Esta semana les hacemos tres propuestas de vacaciones originales. No están en los catálogos de los principales operadores turísticos, pero a quienes las han vivido, la vida les ha cambiado: vacaciones solidarias en Lamu, Kenia, gracias a Afrikable; diez días en silencio en un monasterio budista en Cáceres; y Órgiva, en Granada, el pueblo donde conviven setenta nacionalidades.

La primera parte del programa hablamos con contadores de historias. “Nada en los cuentos es superficial”, aprendemos de Concha Real y Elena Pérez (de la Asociación MANO) y de Pep Bruno (de AEDA).

Emitimos desde el Teatro Real de Madrid para contarles un proyecto inspirador: el de la Fundación Acción Social por la Música. Esta entidad es una semilla de "El Sistema" creado en Venezuela por José Antonio Abreu. Su objetivo es enseñar música a niños con pocos recursos. "La vida de un niño cambia al entregarle un instrumento musical" nos cuentan.