002-Jak zacząć lub wrócić po przerwie na siłownię?

Hej! w drugim odcinku podcastu dowiesz się jak w bezpieczny sposób powrócić na siłownie po tak długiej przerwie. Dowiesz się też jak rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, co robić kiedy nie wiesz jak się zachować i jak uchronić się przed kontuzją. Serdecznie zapraszam też na mojego instagrama: dariacaputa, tam codziennie pojawiają się dietetyczne ciekawostki, przepisy oraz porady treningowe. Miłego słuchania