#157 Warum Diäten nicht funktionieren

05/21/20 • 25 min

Wenn Dir irgend jemand erzählen kann, dass Diäten nicht funktionieren, dann ich. Ich hab sie nämlich alle ausprobiert. Brigitte Diät, weniger Kohlenhydrate, bloß kein Fett, ganz viel Eiweiß. ... Okay, nicht alle, aber viele ... 😇

Seitdem ich Ayurveda kenne, weiß ich, warum jede Diät zum Scheitern verurteilt ist. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, was alle Diäten gemeinsam haben und warum sie genau deshalb niemals langfristig erfolgreich sein können. Ich spreche mit Dir darüber, wie wir mit Ayurveda an das Thema rangehen. Die Zutaten, die noch fehlen außer dem WAS wir essen, all das ist Thema dieser Folge.

Da ist Gold drin!

Viel Spaß beim Anhören und viel Freude beim Ausprobieren.

Links Webinar: Wie Du aufhörst aus emotionalen Gründen zu essen und Deinen Körper lieben lernst. (24. Mai, 20 Uhr, Wer sich anmeldet bekommt eine Aufzeichnung :) )

Podcasttitel. Bild: Grit Siwonia Folgentitel: Lux und Liebe

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Podcasttitel. Bild: Grit Siwonia Folgentitel: Lux und Liebe

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#156 Warum Du Appetit auf Schoki statt auf Gemüse hast

Früher waren Käsesahnesaucen für mich der Knaller, heute liebe ich Gemüse und andere gesunde Sachen.

Der einfachst Weg häufiger auf Pizza und Co zu “verzichten” ist, nur selten Lust auf solche Sachen zu haben. Denn nur dann fühlt es sich nicht wie Verzicht an. Denn verzichten will schließlich keiner. Oder?

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, warum viele von uns Lust auf Pizza, Schoki und Penne Gorgonzola haben. Und was Du tun kannst, wenn ein körperliches Ungleichgewicht Grund für Deine Gelüste ist.

Ich schaue mit Dir, ob Deine Nahrung alles beinhaltet, was Du brauchst, was Dein Trinkverhalten mit all dem zu tun hat und ob es vielleicht gute, alte Gefühle aus der Kindheit sind, die Dich heute zu ungesunden Sachen greifen lassen. Außerdem teile ich mit Dir Strategien, wie Du nach und nach Deinen Körper so ins Gleichgewicht bringst dass Du immer häufiger Appetit auf Gesundes hast.

Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren!

Links

Webinar: Wie Du aufhörst aus emotionalen Gründen zu essen und Deinen Körper lieben lernst. https://ichgold.de/webinar-emotional-essen/

Podcasttitel. Bild: Grit Siwonia

Nächste Episode

#158 Die Coronazeit durch Ayurveda meistern, trotz Hotelbranche und 4 Kindern

Die Coronazeit durch Ayurveda meistern, trotz Hotelbranche und 4 Kindern

Birgit lebt mit ihrem Mann und vier Kindern auf Mallorca und betreibt dort zwei Hotels und Restaurants. Sie hat an unserem Tellergold-Programm und unserem Ich Projekt teilgenommen. In dieser Podcastfolge erzählt sie davon, wie Corona ihren Betrieb lahm gelegt hat und wie sie Mitarbeitern unter die Arme greift. Und davon, wie Tellergold ihr Leben verändert hat.

Sie erzählt, wie sie als Schwangere und Mutter, alle Unsicherheiten und allen Frust in Form von Nutellabroten in sich rein stopfte und nach der vierten Schwangerschaft auf vielen überflüssigen Kilos festsaß. Und wie sie von dieser Frau, die Extremsport betrieb, unzählige Diäten machte und damit scheiterte zu einer achtsamen Birgit wurde, die alte Gefühle und Systeme entdeckte und von dort zu einer neuen Leichtigkeit fand.

Links

Mehr Informationen zu Tellergold: https://ichgold.de/tellergold/

Gratis-Webinar: Iss was Dein Körper wirklich braucht ohne Verzicht und schlechtes Gewissen https://ichgold.de/keinverzicht/

Podcasttitel. Bild: Grit Siwonia