Conversaciones con el Reflejo
Valeria Machuca Rodríguez
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EL REMEDIO INFALIBLE PARA UN CORAZÓN ROTO: Cosas que me ayudan a sentirme mejor
Conversaciones con el Reflejo
04/08/24 • 22 min
¿Con qué se unen los pedazos de un corazón roto? Aunque sea complicado, tal vez no se trata de volverlo a armar tal cual como estaba sino de aprender a abrazar la nueva forma que va tomando.
Hoy conversamos con nuestro corazón, que de alguna manera ya sabe lo que necesitamos para hacernos sentir mejor.
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SESIÓN DE CONSEJOS: ser segura de ti misma, manejar pensamientos negativos, la opinión de los demás
Conversaciones con el Reflejo
07/08/24 • 24 min
Nunca he creído en las coincidencias, porque intuyo que, aun cuando no es notorio a primera vista, siempre hay una razón por la cual las cosas suceden.
Y supongo que eso es lo que pasó cuando entre tantas personas que hay en el mundo, nos juntamos en este espacio a reflexionar sobre las cosas que nos hacen humanos.
Hoy conversamos con el reflejo de las dudas, preguntas, y situaciones que aunque a veces nos hagan sentir aislados, en realidad, son la clave para entender que no estamos solos.
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SOPLAR LAS VELAS: miedo a crecer, la nostalgia, sentirse atrasado y aprender a celebrarte
Conversaciones con el Reflejo
06/17/24 • 24 min
Se supone que soplamos las velas y pedimos un deseo. Pero tal vez, mientras crecemos, la emoción de los deseos se mezcla con la nostalgia de lo que fue.
Y con toda la honestidad necesaria para conversar con nuestro reflejo: crecer a veces da miedo. Asusta pensar que los mejores años ya pasaron, y a veces nos pesan las expectativas pasadas sobre lo que pensábamos que debíamos ser para este punto.
Pero con lo complejo que es coincidir en esta existencia, no deja de ser importante aprender a celebrarse.
Hoy, conversamos con el reflejo de nuestras distintas versiones, para darle las gracias por la que está aquí hoy.
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Una nota a la ansiedad: sobre pensar, sentir baja energía, aprender a regularte
Conversaciones con el Reflejo
09/23/24 • 31 min
En medio de un mundo que nunca para, buscamos refugio dentro de nosotros mismos. Pero, ¿qué sucede cuando se dificulta encontrar la calma incluso dentro de tu propio cuerpo?
Vivir con ansiedad no sueler ser sencillo. Pensamientos que no paran, escenarios que te hacen creer que nunca nada saldrá bien, y una sensación preocupante de insuficiencia. Termina siendo agotador.
Pero cuanto más quieres bloquear todo, con más fuerza parece atacar.
Hoy conversamos con la ansiedad, que aunque le cuesta soltar, nos permite sentarnos un rato a comprenderla, darle un abrazo, y dejar de luchar contra ella para encontrar la paz.
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"Estoy bien": sentirse solo, encontrar a tus personas, volver a confiar
Conversaciones con el Reflejo
07/15/24 • 19 min
Cuando todo lo demás falla, tal vez lo único que sí queda es recordar que, aunque no lo parezca, no estás solo. Alrededor hay miles de millones de personas que pasan por lo mismo y que, de cierta forma, representan un apoyo en medio de la soledad.
Que hay canciones que hablan de lo que te preocupa. Que hay libros con frases que parecen basadas en nuestras vidas. Que hay gente dispuesta a ayudarnos si aprendemos a pedir ayuda.
Hoy conversamos con el reflejo de la vulnerabilidad, que nos recuerda que esta vida muchas veces es espejo de cómo nos sentimos por dentro.
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LA AMIGA IMPREDECIBLE: estar desmotivado, recuperar las ganas, tener más energía
Conversaciones con el Reflejo
07/01/24 • 24 min
Hay amigas leales y hay otras más impredecibles. Y aunque la motivación es esa amiga que siempre vuelve, es difícil saber exactamente cuándo va a querer estar. Hoy conversamos con el reflejo de nuestras pausas, que nos permiten revisar cómo nos sentimos y qué cosas hacer (o dejar de hacer) para que nuestra casa parezca más atractiva para nuestra amiga, la motivación.
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¿En dónde estoy parado? sentirse perdido y sin propósito, encontrar sentido
Conversaciones con el Reflejo
10/28/24 • 30 min
Todos nos hemos preguntado alguna vez, ¿para qué estoy aquí? Y quizás sería más sencillo si existiese una respuesta única. Lograr caminar hasta de repente tropezarnos un día con el veredicto final que resuelva todas nuestras dudas existenciales.
La realidad es que parte del camino de la vida se trata de ir descifrando, paso a paso, pequeñas razones por las que nos quedamos. Ir redescubriendo una y otra vez partes del mundo que a medida de que pasa el tiempo adquieren un significado nuevo para nosotros.
Hoy conversamos con el reflejo de nuestros deseos más profundos, que actúan como brújula para ir indicándonos hacia dónde debemos llegar y en dónde estamos parados.
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SOLO ES UN NÚMERO: la presión académica, la validación externa, encontrar balance
Conversaciones con el Reflejo
05/20/24 • 21 min
En una sociedad obsesionada con medir el éxito a través de los logros, ¿cuál es el límite? ¿Cuándo es demasiado?
En medio de la presión por lograr es fácil sentir que tu valor está directamente ligado a tus resultados. Pero cuando constantemente encontramos la validación en lo externo, se puede esfumar con mayor rapidez.
Hoy, conversamos con el reflejo de nuestro interior, que nos confiesa que lo especial en nosotros nunca necesitó tanta búsqueda allá afuera.
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EL HECHIZO DEL PASADO: rechazos y redirecciones, extrañar, la nostalgia
Conversaciones con el Reflejo
05/13/24 • 23 min
Cuando todos los recuerdos del pasado se empiezan a ver mucho mejores que el presente puede ser tentador caer en este ciclo. Una rueda que, tomes la vía que tomes, siempre te lleva a la conclusión de que tu “yo” pasado estaba viviendo una vida mejor que tu “yo” presente. Lo que poco se dice es que la nostalgia tiene sus trucos, y que a veces se nos olvidan los matices cuando vemos hacia atrás y observamos nuestros recuerdos. Cuando extrañamos a alguien o algo, es fácil dejar pasar a un segundo plano las razones por las que ya ese alguien o algo no es parte de nuestra vida. Si lo único que verdaderamente tenemos es nuestro “yo” de ahora, vale la pena conversar con el reflejo del pasado para entender la magia de nuestro presente.
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Cuando cambian las estaciones: metas de fin de año, mantenerse motivado, winter arc, no rendirte
Conversaciones con el Reflejo
10/21/24 • 28 min
Los meses pasan, las flores caen, y cuando se acerca el fin del año podemos ser extremadamente duros con nosotros mismos. Sentir que no cumplimos todas nuestras metas, quizás pensar que deberíamos haber llegado más lejos.
Hoy conversamos con el reflejo de nuestros aprendizajes que nos llevan a ver lo lejos que hemos llegado para motivarnos a seguir construyendo con pasos firmes la vida que merecemos.
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What topics does Conversaciones con el Reflejo cover?
The podcast is about Society & Culture, Personal Journals and Podcasts.
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The episode title 'EL REMEDIO INFALIBLE PARA UN CORAZÓN ROTO: Cosas que me ayudan a sentirme mejor' is the most popular.
What is the average episode length on Conversaciones con el Reflejo?
The average episode length on Conversaciones con el Reflejo is 28 minutes.
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Episodes of Conversaciones con el Reflejo are typically released every 7 days.
When was the first episode of Conversaciones con el Reflejo?
The first episode of Conversaciones con el Reflejo was released on Nov 28, 2022.
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