Bien dans ta Boite

Le yoga est entré dans ma vie il ya plusieurs années. Et bien qu’il ait changé beaucoup de choses dans cette dernière, c’est aussi dans ma vie d’entrepreneure qu’il en a révolutionné un paquet !

Aujourd’hui, j’avais envie de partager tout ça avec toi, que tu sois pratiquant.e ou non, que tu souhaites le devenir ou non.

Le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous

Bonne écoute,

Laura

Sommaire :

• Ce qui a changé dans mon corps physique (5’05)
• Ce qui a changé d’un point de vue mental et émotionnel (7’53)
• Ce qui a changé d’un point de vue philosophie et spirituel (14’50)

📌 Ressources mentionnées :

• Rejoins Summer Project : http://biendanstaboite.fr/summer-project/
• L’épisode « Quel yoga pour quel entrepreneur ? » : http://biendanstaboite.fr/quel-yoga-pour-quel-entrepreneur/
• L’épisode avec Arnaud, professeur de yoga et entrepreneur : http://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/
• L’épisode sur la Pleine Conscience et le business : http://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/
• La non-violence envers soi quand on est entrepreneur : http://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/

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Musique proposée par La Musique Libre
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Fredji : @fredjimusic

Un podcast plus business cette semaine mais soyons clairs : pour être Bien dans ta Boite, il faut aussi que ton business fonctionne ! Aujourd’hui, je te partage 5 points à penser pour que ton business soit rentable (podcast que tu peux compléter avec les ressources mentionnées dans la description). Liste non-exhaustive, bien sûr, mais si déjà ces points sont bons, tu vas t’éviter beaucoup d’ennuis !

Le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous

Bonne écoute,

Laura

Sommaire :

• Un business model facile et rentable (3’05)
• Réduire tes charges fixes (5’40)
• Faire moins mais mieux (7’50)
• Optimiser, structurer, processer (12’10)
• Être payé.e à ta juste valeur (13’50)

📌 Ressources mentionnées :

• L’article pour vivre de ton activité la première année : http://biendanstaboite.fr/7-conseils-pour-faire-tourner-ton-entreprise-de-service-en-moins-dun-an/
• L’épisode sur comment les croyances influencent notre business : http://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/
• L’épisode sur comment fixer ton tarif : http://biendanstaboite.fr/podcast-comment-fixer-son-tarif/

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Aujourd’hui, j’ai décidé de te présenter 5 types de yoga différents mais surtout pour quels profils d’entrepreneurs sont ces différents types de yoga ? Si tu souhaites t’initier au yoga mais que tu ne comprends rien à la multitude de yogas existants ou que tu ne sais pas ce qui te convient, cet épisode est pour toi 👇

Le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous

Bonne écoute,

Laura

Sommaire :

• Pourquoi faire du yoga quand on est entrepreneur ? (3’13)
• Pour les entrepreneurs dynamiques et créatifs (5’22)
• Pour les entrepreneurs dynamiques et qui cherchent du cadre (7’07)
• Pour les entrepreneurs qui cherchent l’harmonie et l’équilibre (8’00)
• Pour les entrepreneurs qui ont besoin de se calmer et de lâcher prise (10’06)
• Pour les entrepreneurs qui ont besoin de s’ancrer ou de se soigner (12’35)

📌 Ressources mentionnées :

• 5 principes du yoga à appliquer dans ton business : http://biendanstaboite.fr/5-principes-du-yoga-a-appliquer-dans-nos-business/
• L’épisode sur la Pleine Conscience dans ton business ? : http://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/

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Le fameux syndrome de l'imposteur ! On en parle tout le temps, mais le connait-on vraiment ? 🤔 Dans cet épisode, je te propose d'apprendre à le connaître, ce syndrome de l'imposteur, appelé aussi syndrome de dépréciation de soi. Pour le comprendre -et le traiter- il faut déjà apprendre à le connaître et défaire quelques idées reçues bien tenaces que nous avons à son propos ☝️

Le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous

Bonne écoute,

Laura

Sommaire :

• Définition du syndrome de l’imposteur (3’40)
• Quels liens avec les émotions ? (5’40)
• Les impacts du syndrome au quotidien (8’55)
• Les 6 caractéristiques associées au syndrome (10'05)
• Focus sur les stratégies d’auto-handicap (19’40)
• Focus sur les stratégies de présentation de soi (21’10)
• Que faire face à ce syndrome ? (23’20)

📌 Ressources mentionnées :

• Réserve ton coaching thématique sur le syndrome de l’imposteur : http://biendanstaboite.fr/coaching-thematique/
• L’article pour vivre de ton activité la première année : http://biendanstaboite.fr/7-conseils-pour-faire-tourner-ton-entreprise-de-service-en-moins-dun-an/
• Livre : https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/traiter-depreciation-soi-syndrome-imposteur?gclid=CjwKCAjw4871BRAjEiwAbxXi2-Bqv73eLc_ZicS_U1mD3V30qow-1Z-BbV-EOYCBzAyaxmAqil7uhxoCyfgQAvD_BwE

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🚀 Booster ton business avec la Pleine Conscience, c’est possible ? Bien sur que oui ! (Si tu me suis depuis un moment, mon avis là-dessus n’est pas un scoop).

👉 Dans cet épisode, je te parle de ce qu’est la Pleine Conscience, comment ça peut t’aider dans ton business et comment t’initier si ça te tente :)

Le sommaire et les ressources mentionnées dans l’épisode sont dispos là-dessous

Bonne écoute,

Laura

Sommaire :

• C’est quoi la Pleine Conscience ? (3’00)
• Comment ça peut t’aider dans ton business ? (7’30)
• Comment t’initier à la Pleine Conscience ? (12’21)
• Réponses aux questions récurrentes (20’35)

📌 Ressources mentionnées :

• L’épisode sur comment les croyances influencent notre business ? : http://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/
• Télécharge ton guide d’exercices gratuit : http://biendanstaboite.fr/guide-exercices-entreprendre-en-conscience/
• Mon programme en ligne pour t’initier à la Pleine Conscience : https://biendanstaboite.teachable.com/p/15-jours-pour-s-initier-a-la-pleine-conscience

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