[AUTOMNE EN FORME] Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?

09/15/22 • 8 min

L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !

Les épices à l'honneur cet automne

Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de... la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts !

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[AUTOMNE EN FORME] Comment renforcer son système immunitaire en automne ?

Pour clore ce mois d’octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium !

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[AUTOMNE EN FORME] Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?

Complément alimentaire : quels bienfaits ?

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage ses recherches sur l'extrait de pépins de pamplemousse, un complément alimentaire. L'extrait de pépins de pamplemousse est à consommer en cure, vous le trouverez chez votre pharmacien en parapharmacie et dans certains magasins bio. Pour commencer, la découverte de ses bienfaits est assez récente. Dans les années 80 on lui reconnaît une action anti microbiennes et virales, immuno stimulantes et antioxydantes.

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