心がズキッ、感情の引き金って？
05/23/20 • 38 min
「小さな事で」きれたり、傷つくときとかありませんか?今の出来事が、過去の未解決の心の傷に触れて強い感情が沸き起こるときは誰でもあるはず。
エリックとエミが自己体験、トリガーの認識と対処の仕方について話します。
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感情を感じよう
嫌な感情、認めたくない感情は無意識に心の奥にしまってしまいます。感情は心の状態やニーズを教えてくれる鍵です。
まず、自分を観察することからはじめよう!
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決定権を知ろう！決められる人と決められない人の違い
場合によって相手に合わせることは良いことです。でも、本当はどうしたいの?「~しなくちゃいけない」を見てみよう。
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