Ep.5 - Come lavorare sui PUNTI CARENTI?

06/12/20 • 10 min

Come sviluppare in maniera efficace i punti carenti? Come risolvere le più comuni disparità fisiche che troviamo nel bodybuilding? Una guida pratica di Francesco Mesenasco, Top Coach SBB.

Come sviluppare in maniera efficace i punti carenti? Come risolvere le più comuni disparità fisiche che troviamo nel bodybuilding? Una guida pratica di Francesco Mesenasco, Top Coach SBB.

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Ep. 4 - RAPPORTO TRA ALLENAMENTO E SISTEMA IMMUNITARIO: FACCIAMO CHIAREZZA

Podcast veramente interessante oggi.⠀

E' rivolto a personal trainer e appassionati che vogliono capire la relazione tra difese immunitarie e allenamento.⠀

Si parlerà delle variabili dell'allenamento che possono influenzare positivamente o negativamente le difese immunitarie.⠀

Inoltre si farà un accenno al rapporto tra infiammazione cronica e postura.⠀

Infine Ilario darà qualche consiglio su alimentazione ed integrazione.

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Ep. 6 - La Forza nel Bodybuilding

Cosa è la forza? Fabrizio ci porta una descrizione scientifica e pratica di uno dei temi più "caldi" nel bodybuilding. Come si allena? Come si sviluppa? Quali sono gli esercizi più adatti?⠀

Tutto nel PODCAST DI OGGI!