Ep. 3 - SISTEMI BREVI INTENSI INFREQUENTI SISTEMI AD ALTO VOLUME: CHI VINCE?
06/03/20 • 16 min
Oggi il Top Coach Mauro Scarponi ci spiega le differenze principali tra queste due metodologie di allenamento, tutto basato sulla sua diretta esperienza.
Chi vincerà?
Oggi il Top Coach Mauro Scarponi ci spiega le differenze principali tra queste due metodologie di allenamento, tutto basato sulla sua diretta esperienza.
Chi vincerà?
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Ep. 2 - Allenamento con i pesi nella donna adulta
Oggi Iris ci parlerà delle fasi di intervento necessarie per incominciare un lavoro di ricomposizione corporea nella donna adulta.
Ogni donna a qualunque età ha un patrimonio di potenzialità fisiche e mentali, non è mai troppo tardi per voler intraprendere un percorso volto a migliorare la propria condizione fisica.
Farlo seguendo una programmazione personalizzata ed essendo guidati è la chiave per raggiungere dei risultati sapendo che pazienza, perse
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Ep. 4 - RAPPORTO TRA ALLENAMENTO E SISTEMA IMMUNITARIO: FACCIAMO CHIAREZZA
Podcast veramente interessante oggi.⠀
E' rivolto a personal trainer e appassionati che vogliono capire la relazione tra difese immunitarie e allenamento.⠀
Si parlerà delle variabili dell'allenamento che possono influenzare positivamente o negativamente le difese immunitarie.⠀
Inoltre si farà un accenno al rapporto tra infiammazione cronica e postura.⠀
Infine Ilario darà qualche consiglio su alimentazione ed integrazione.
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