Un balsamo che cura - Meditazione guidata 18

05/22/20 • 9 min

In questa meditazione riprendiamo le parole della meditazione tradizionale di #metta e le riadattiamo a questo periodo particolare.
Questa meditazione l'ho proposta durante un #mercoledimindfulness ad inizio quarantena e mi faceva piacere tenerne traccia.
Support this podcast at — https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations

Episodio precedente

Jomo Memo - Donne di Saggezza 3

La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino.
Oggi affrontiamo la nostra prima biografia sacra... lo facciamo a modo nostro: chiacchierando e cercando di passare qualche informazione ma con leggerezza.
Nasce dalla lettura dell’omonimo libro di Tsultrim Allione e dalla consapevolezza che la nostra cultura presenta molto raramente biografie di donne alla ricerca della loro spiritualità, eppure le storie degli altri -anzi delle altre- sono punti di riferimento importanti per articolare la nostra esperienza.
Support this podcast at — https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations

Episodio successivo

Non mi piace meditare - Approfondimento 12

Quando iniziamo a meditare è normale pensare di “non essere capaci” perché ci sembra impossibile stare qualche minuto in assenza di pensieri. O fermi. O con il silenzio.
Sfatiamo il primo "mito": la meditazione non è assenza di pensiero, è consapevolezza di pensiero. L’idea non è quella di eliminare i pensieri (o le emozioni) ma quella di osservarli senza giudicarli e senza farci tentare dal desiderio di seguirli.
Il solo accorgerci che ci siamo distratti significa che siamo sulla strada giusta!
Support this podcast at — https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations