Dimagrire con l'alimentazione consapevole

04/30/21 • 24 min

Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠

Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia. Ascolta il mio podcast su perché le diete non funzionano.

È quindi impossibile perdere peso a lungo termine?⁠ Assolutamente no. Ti spiego come farlo attraverso l'alimentazione consapevole.

Per aiutarti a liberarti dall’ossessione delle diete e a perdere peso attraverso la mindful eating ho creato ⁠“Alimentazione consapevole”!⁠ ⁠ "Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠ ⁠ Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.

Leggi anche il mio ultimo blog: "Dimagrire senza dieta – cambia il tuo rapporto con il cibo".

"Alimentazione consapevole" è ora disponibile ad un prezzo lancio, ma ancora per poco tempo!

Quindi: sei pronta a liberarti dall’ossessione delle diete, e vivere il cibo con gioia e leggerezza?⁠

Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠

Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia. Ascolta il mio podcast su perché le diete non funzionano.

È quindi impossibile perdere peso a lungo termine?⁠ Assolutamente no. Ti spiego come farlo attraverso l'alimentazione consapevole.

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Quindi: sei pronta a liberarti dall’ossessione delle diete, e vivere il cibo con gioia e leggerezza?⁠

Episodio precedente

Perché le diete non funzionano

Quante volte ti è capitato di mangiare “troppo” o “male”, e di sentirti in colpa?

Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo.

La reazione è fare una dieta severa, del tipo “da oggi solo insalata”.

Sopportando i crampi della fame, resistendo fino a ributtarsi sul cibo un’altra volta. Iniziando una vera e propria lotta contro le calorie.

Perché le diete non funzionano, e come liberarsi da questa "ossessione"? Te ne parlo in questo podcast.

Inoltre: tra qualche giorno arriverà una super NOVITÀ, richiesta da moltissime di voi! Iscriviti ora alla mia loveletter per sapere di cosa si tratta, su www.giusivalentini.com.E riceverai gratis la meditazione della felicità :)

Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.

Giusi

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Cosa ho imparato in 3 anni di podcast

Il mio podcast Happy Daily ha appena compiuto 3 anni!

In questo episodio condivido con te le lezioni che ho imparato in questi 3 anni.

Ascoltando questo podcast scoprirai come ho: - trovato il coraggio di seguire la mia visione e creato il mio business - lasciato andare il confronto - superato la paura di sbagliare e del giudizio degli altri - smesso di giustificarmi e seguito la mia verità interiore

Ti ricordo che manca ancora pochissimo per approfittare dell'offerta lancio su "Alimentazione Consapevole"!

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