Diventa lo psicologo di te stesso | Ep. 105

06/17/24 • 21 min

Diventare lo "psicologo di se stessi" può sembrare una sfida, ma è possibile sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare il proprio benessere psicologico attraverso una serie di pratiche e strategie.

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La saggezza del Dharma per affrontare il disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating Disorder) | Ep. 104

In questo episodio vedremo come gli insegnamenti del Dharma e le pratiche spirituali possano aiutare a gestire e superare, insieme ad una psicoterapia, il disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating Disorder).

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[Speciale in viaggio] Affrontare le paure del viaggio: il coraggio di partire | Ep. 106

Viaggiare implica un incremento della felicità e del benessere, la dopamina è il neurotrasmettitore legato alla ricompensa e al piacere. Le nuove esperienze, come scoprire nuovi luoghi e culture, possono aumentare i livelli di dopamina, migliorando l'umore e la sensazione di felicità.

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