Back to school: 10 consigli alimentari per piccoli studenti

09/16/21 • 5 min

Ci siamo, la scuola ricomincia e per aiutare i nostri bambini nei vari impegni è importante garantire loro una corretta nutrizione in grado di sostenerli (e di farli crescere) al meglio. A partire dalla prima colazione e fino alla sera: in questo podcast Barbara Asprea concentra in 10 consigli le informazioni utili per "costruire" una corretta giornata alimentare a misura di bambino.

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Ritorno in città: 5 consigli per dimagrire facile

Settembre è un mese complesso: non si fa in tempo a rientrare che subito si è travolti dai serrati ritmi cittadini. E se durante le vacanze si è acquistato qualche chilo di troppo, rimangono davvero poche energie per pensare alla dieta. Ma per fortuna è possibile dimagrire senza aggiungere ulteriore stress: in questo episodio del podcast Barbara Asprea ha riassunto in 5 consigli le cose migliori da fare per sbarazzarsi subito del peso in più e ripartire col piede giusto. Meglio non rimandare: nei prossimi mesi col freddo che si avvicina, la voglia di mangiare aumenterà invece che diminuire...

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Vitamina C: come fare il pieno con frutta e ortaggi di stagione

È sicuramente la vitamina più famosa, quella che ci aiuta contro le infezioni, protegge il nostro corpo dai radicali liberi che possono portare a invecchiare precocemente, e anche previene tumori: insomma, una sostanza davvero preziosa che non può mancare nella nostra alimentazione quotidiana, considerato che il nostro corpo non è in grado di produrla da sé...

Se d’estate peperoni e pomodori sono una fonte sicura e abbondante, che cosa succede quando ci inoltriamo nell’autunno? Saranno allora altri gli alimenti che potranno aiutarci a raggiungere il nostro fabbisogno personale di questa vitamina.

In questo episodio del podcast, Venetia Villani rivela quali ortaggi e frutti autunno-vernini sono davvero i più ricchi di vitamina C e qual è il modo migliore per assumerla così da essere certi di assimilarla al meglio.