Méditation #42 : Apaiser le corps et l'esprit en 15 minutes

03/14/22 • 17 min

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Apaisement profond grâce au souffle *
Bonjour à vous, c'est avec un grand et sincère plaisir que je vous retrouve cette semaine pour une méditation qui se pratique en posture allongée (elle peut être parfaite après le Savasana d'une pratique de yoga, en fin de journée pour préparer le corps au coucher ou pour faire une pause dans la journée). Nous allons allier le pouvoir du souffle et de la visualisation pour baigner tout le corps d'un sentiment de calme, d'apaisement et de légèreté. Je vous souhaite une merveilleuse expérience. Merci d'être là.
Valentine

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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay

Apaisement profond grâce au souffle *
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Méditation #41 : Reprendre son souffle quand le monde s'effondre

Reprendre son souffle quand le monde s'effondre (méditation courte)*
Bonjour à vous, chère communauté.
Finalement le podcast est de retour plus tôt que prévu ! Cette courte méditation m'est venue en réfléchissant à ce qui pourrait moi-même m'aider en ces temps houleux et denses. Je vous l'offre comme on offre un sourire, une étreinte, une main déposée sur une épaule : un geste simple et rempli de bienveillance.
Je vous l'offre pour que vous aussi, vous puissiez reprendre votre souffle malgré tout ce qu'il se passe.
Je vous invite à également revenir à la médiation #21 : Des mots d'espoir face à l'actualité mondiale
https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/meditation-numero-21-des-mots-despoir-face-a-lactualite-mondiale
Prenons plus que jamais soin de nous et des autres.
Avec tout mon amour et mon soutien,
Bonne écoute.
Valentine

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Méditation #43 : Méditation printanière

Méditation printanière : le souffle comme une brise légère * Cette méditation de 10 minutes insufflera à votre journée un vent de renouveau et d'espoir ! Asseyez-vous confortablement et respirons ensemble :)

Une méditation parfaite en ces premiers jours de printemps 2022.
Disponible aussi quand vous aurez envie d'une dose de printanière dans votre vie, tout au long de l'année !
Avec tout mon amour, Valentine

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