Se réinventer après un burn-out avec Charlotte Walhain
07/22/24 • 52 min
Environ 34% des salariés français seraient touchés par le burn-out dont 13% de manière très sévère. Pourtant, ce syndrome d’épuisement professionnel n’est pas officiellement reconnu comme une maladie en France.
Cette pathologie liée au travail, Charlotte en a fait l’expérience en 2018. Alors Directrice de la Communication dans un grand groupe du CAC40 à Paris depuis plusieurs années, elle travaille énormément, ignorant les signaux d’alerte.
C’est son corps qui la contraint à s’arrêter brutalement, lorsqu’elle perd connaissance pendant un comité de direction.
Charlotte a dû prendre du recul, se soigner et réapprendre à prendre soin d'elle-même.
C’est lors de sa rémission qu’elle découvre les médecines alternatives comme la sophrologie, la naturopathie et qu’elle commence la pratique du yoga.
En février 2019, lui vient l’idée de créer un lieu pluridisciplinaire où se mélangent yoga, naturopathie, sophrologie et boxe.
Quelques mois plus tard, la Parenthèse, un lieu dédié au sport et au bien-être, voit le jour à Nice.
Charlotte nous partage aujourd’hui les grandes étapes de son parcours entrepreneurial, marqué par l’énergie positive, la sororité et la bienveillance.
Elle nous explique comment elle a appris à s’écouter, à se réaligner et à utiliser son expérience pour aider les autres.
Enfin, Charlotte nous partage ses rituels bien-être pour se sentir mieux au quotidien.
Instagram de Charlotte: @laparenthesenice
Site Internet: https://laparenthesenice.com/
Un podcast original: Les Soleils Intérieurs 🌻
Interview: Enora
Production: Awena Studio
Episode diffusé le: 22 juillet 2024
Retrouve les Soleils Intérieurs 🌻 deux lundis par mois sur ton application d’écoute préférée et sur Youtube.
Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, prends 1 seconde pour nous mettre 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcast, ça nous fait chaud au coeur!
Pour découvrir l’univers Awena Studio et trouver des objets bien-être pour chez toi, rdv sur https://awenastudio.com/ ou @AwenaStudio sur Instagram.
0:00 Introduction
2:35 Présentation de Charlotte Walhain et de son parcours
10:20 La rémission après le burn-out
15:40 La création de la Parenthèse
34:22 Les conseils entrepreneuriaux de Charlotte
38:50 Les rituels pour prendre soin de soi
43:48 Les rituels pour prendre soin de son esprit
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Environ 34% des salariés français seraient touchés par le burn-out dont 13% de manière très sévère. Pourtant, ce syndrome d’épuisement professionnel n’est pas officiellement reconnu comme une maladie en France.
Cette pathologie liée au travail, Charlotte en a fait l’expérience en 2018. Alors Directrice de la Communication dans un grand groupe du CAC40 à Paris depuis plusieurs années, elle travaille énormément, ignorant les signaux d’alerte.
C’est son corps qui la contraint à s’arrêter brutalement, lorsqu’elle perd connaissance pendant un comité de direction.
Charlotte a dû prendre du recul, se soigner et réapprendre à prendre soin d'elle-même.
C’est lors de sa rémission qu’elle découvre les médecines alternatives comme la sophrologie, la naturopathie et qu’elle commence la pratique du yoga.
En février 2019, lui vient l’idée de créer un lieu pluridisciplinaire où se mélangent yoga, naturopathie, sophrologie et boxe.
Quelques mois plus tard, la Parenthèse, un lieu dédié au sport et au bien-être, voit le jour à Nice.
Charlotte nous partage aujourd’hui les grandes étapes de son parcours entrepreneurial, marqué par l’énergie positive, la sororité et la bienveillance.
Elle nous explique comment elle a appris à s’écouter, à se réaligner et à utiliser son expérience pour aider les autres.
Enfin, Charlotte nous partage ses rituels bien-être pour se sentir mieux au quotidien.
Instagram de Charlotte: @laparenthesenice
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Interview: Enora
Production: Awena Studio
Episode diffusé le: 22 juillet 2024
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2:35 Présentation de Charlotte Walhain et de son parcours
10:20 La rémission après le burn-out
15:40 La création de la Parenthèse
34:22 Les conseils entrepreneuriaux de Charlotte
38:50 Les rituels pour prendre soin de soi
43:48 Les rituels pour prendre soin de son esprit
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Apprendre à se connaître grâce à la kinésiologie avec Véronique Arnaudon
Véronique a un parcours qu’on peut qualifier a priori d’hors du commun, mais au fil du Podcast vous verrez qu’il y a toujours eu un fil rouge, celui des énergies.
Après des études en Chimie, Véronique commence sa carrière dans l’informatique en tant que Programmeur à Paris.
C’est durant sa première expérience professionnelle qu’elle prend conscience que quelque chose ne va pas, sans pour autant pouvoir encore mettre le doigt dessus.
Grâce à une amie, elle prend son premier rendez-vous avec une kinésiologue.
C’est à travers ces séances de kinésiologie qu’elle va apprendre à s’aimer, à se respecter, à se faire confiance et à se connaître.
Quelques années plus tard, Véronique a un déclic, grâce à une astrologue, et décide de se former à la kinésiologie à l’EKMA.
Ensuite, tout s’articule naturellement. Elle est certifiée en kinésiologie en 2012 et quitte son emploi quelque temps après.
Véronique nous partage aujourd’hui les clés pour comprendre la kinésiologie, les techniques et outils qui lui sont associés.
Elle aborde avec nous les domaines principaux pour lesquels on peut faire appel à la kinésiologie: professionnel, familial, sentimental, santé.
Enfin, Véronique nous partage ses rituels bien-être pour rééquilibrer ses énergies au quotidien.
Instagram de Véronique: @veronique_kinesiologue_sud
Site Internet: https://veroniquearnaudon.jimdofree.com
Prendre rendez-vous avec Véronique: 06 82 28 95 02
Documents évoqués dans le Podcast:
Le Baromètre du comportement
Le Baromètre relationnel
La roue des émotions
Un podcast original: Les Soleils Intérieurs 🌻
Interview: Enora
Production: Awena Studio
Episode diffusé le: 8 juillet 2024
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0:00 Introduction
2:16 Présentation de Véronique Arnaudon et de son parcours
17:55 Qu'est-ce que la kinésiologie ?
23:10 Le test musculaire
24:44 Quels outils peuvent être utilisés en kinésiologie ?
33:55 Comment se passe une séance de kinésiologie avec Véronique ?
46:05 Les bienfaits de la kinésiologie
58:15 Démystification de la kinésiologie
1:00:20 Les rituels bien-être de Véronique
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Se relier à son féminin sacré avec Bonnie Aoun
Pendant toute la durée de sa carrière en Droit, Bonnie a toujours senti qu’elle n’était pas pleinement épanouie. Au fil des rencontres et des expériences, l’enseignement du yoga, l’organisation de cercles de femmes et de retraites spirituelles lui sont apparues comme des évidences pour partager son savoir et créer de véritables moments de connexion.
C’est à la suite d’une rencontre avec un professeur qu’elle décide de se former au yoga. Tout naturellement, elle commence à donner ses premiers cours pour, par la suite, ouvrir son propre espace dédié à la pratique du Yoga, L’Atelier Yoga à Nice.
Au travers de cet épisode, Bonnie nous partage la manière dont s’est opérée la transition entre son ancienne et sa nouvelle vie, mais aussi ses petits tips du quotidien qui lui permettent de se recentrer et de retrouver un équilibre.
Les prochains voyages initiatiques de Bonnie: https://www.o-yin-sacre.com/boutique
Instagram de Bonnie: @o_yin_sacre
Un podcast original: Les Soleils Intérieurs 🌻
Interview: Elwen
Production: Awena Studio
Episode diffusé le: 5 août 2024
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0:00 Introduction
1:54 Présentation de Bonnie Aoun et de son parcours
9:15 Que propose le studio yoga de Bonnie
13:20 L'importance du son dans la pratique du yoga
19:01 Comment Bonnie a découvert le yoga
28:47 Le fonctionnement du cycle féminin
39:45 Les rituels bien-être de Bonnie
43:03 Les rituels pendant les solstices
44:32 L'importance de l'énergie du groupe
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