Rencontre avec Martin Clobert

11/22/21 • 35 min

Dans cet épisode, je t’invite à rencontrer Martin Clobert, espoir handi athlète et passionné de sport. Il explique comment il surmonte son handicap (Martin est malvoyant), pour se dépasser et atteindre des objectifs ambitieux. Sa motivation est contagieuse et il est plein de bons conseils. Alors sans plus attendre... je te donne rendez-vous dans notre conversation !

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Reprendre l’entraînement et la compétition après un marathon ou un ultra

Tu viens de courir un marathon / ultra trail / Ironman / ... ? Bravo à toi !

Il est maintenant temps de te reposer et de récupérer ;-)

Combien de temps ? Que faire pendant ce temps-là ? Comment reprendre l’entraînement sans te blesser ? Quand recourir et recommencer les courses ?

Ce sont toutes des questions que nous abordons dans cet épisode !

Bonne écoute :-)

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Bien (re)commencer la course à pied (en s’amusant et sans se blesser !)

Tu débutes la course à pied ? Tu reprends l’entraînement après une période d’inactivité ? Tu cours déjà depuis un moment et tu veux t’y mettre plus sérieusement ?

Si tu réponds oui à l’une de ces questions, alors cet épisode est pour toi !

Nous t’expliquons comment :

bien démarrer, en prenant du plaisir dès ta première sortie
faire évoluer tes séances, pour progresser sans te blesser
écouter ton corps, avant, pendant et après tes entraînements
éviter les pièges classiques, qui rendent la course soit peu amusante soit propice à te blesser
... et bien plus encore !!!

Bonne écoute ! :-)

PS : Pour nous joindre, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com

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