Je cours j'ai faim

12/20/21 • 24 min

Tu cours et... tu as faim ?

Ce n’est pas étonnant... :-)

Dans cet épisode nous te donnons des conseils pratiques pour adapter ton alimentation en fonction de ton entraînement. Non seulement pour bien réaliser chaque séance, mais aussi pour bien récupérer et t’adapter.

Bonne écoute et... bon appétit !

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Tu cours et... tu as faim ?

Ce n’est pas étonnant... :-)

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Bien (re)commencer la course à pied (en s’amusant et sans se blesser !)

Tu débutes la course à pied ? Tu reprends l’entraînement après une période d’inactivité ? Tu cours déjà depuis un moment et tu veux t’y mettre plus sérieusement ?

Si tu réponds oui à l’une de ces questions, alors cet épisode est pour toi !

Nous t’expliquons comment :

bien démarrer, en prenant du plaisir dès ta première sortie
faire évoluer tes séances, pour progresser sans te blesser
écouter ton corps, avant, pendant et après tes entraînements
éviter les pièges classiques, qui rendent la course soit peu amusante soit propice à te blesser
... et bien plus encore !!!

Bonne écoute ! :-)

PS : Pour nous joindre, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com

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Ce qu’on aime chez Décathlon… et ailleurs !

Pour ce 1er épisode de 2022, nous te présentons les produits que nous aimons chez Décathlon. Nous partageons également nos trucs et astuces pour bien s’habiller en hiver, de façon à avoir ni trop chaud, ni trop froid. Nous te souhaitons une bonne écoute et bien sûr, une très belle année 2022 !

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