Ce qu’on aime chez Décathlon… et ailleurs !

01/03/22 • 46 min

Pour ce 1er épisode de 2022, nous te présentons les produits que nous aimons chez Décathlon. Nous partageons également nos trucs et astuces pour bien s’habiller en hiver, de façon à avoir ni trop chaud, ni trop froid. Nous te souhaitons une bonne écoute et bien sûr, une très belle année 2022 !

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Je cours j'ai faim

Tu cours et... tu as faim ?

Ce n’est pas étonnant... :-)

Dans cet épisode nous te donnons des conseils pratiques pour adapter ton alimentation en fonction de ton entraînement. Non seulement pour bien réaliser chaque séance, mais aussi pour bien récupérer et t’adapter.

Bonne écoute et... bon appétit !

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Épisode suivant

La pyramide de la performance

La base aérobie (voir épisode 1), n’est que le début du cheminement qui te permet d’atteindre tes objectifs.

Que faire ensuite ?

C’est exactement ce que nous t’expliquons dans cet épisode !

Nous t’emmenons à la découverte de la pyramide de la performance, créée par Arthur Lydiard, le père de l’endurance moderne.

Tu découvriras dans quel ordre, à quel moment... réaliser tel ou tel entraînement (puissance musculaire, fractionné, etc). Mais aussi les pièges à éviter !

Des questions ? Commentaires ? Ou juste envie de nous faire coucou ? Une seule adresse : [email protected]

Bonne écoute :-)

PS : Clique ici pour voir une illustration de la pyramide de la performance.

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