#58 : "Apprendre à débrancher de sa vie pro" par Sabine, coach

06/06/24 • 11 min

"Respectez votre droit à la déconnexion quand vous n’êtes pas supposé·es travailler."🎙️

Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Sabine.

Elle nous éclaire sur l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour notre santé mentale, physique et psychologique. Même si cette notion est très personnelle, chacun-e doit pouvoir y trouver son propre équilibre idéal.

Sabine nous partage les signes pour déceler une charge mentale excessive et nous donne ses conseils pour préserver notre équilibre. 🧘🏻‍♀️

Vous écoutez “Et sinon, le boulot, ça va ?“, le podcast pour vous aider à répondre un grand OUI à cette question.

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"Respectez votre droit à la déconnexion quand vous n’êtes pas supposé·es travailler."🎙️

Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Sabine.

Sabine nous partage les signes pour déceler une charge mentale excessive et nous donne ses conseils pour préserver notre équilibre. 🧘🏻‍♀️

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#57 : "Comment identifier et mettre en lumière nos compétences" par Stéphanie, coach

“Si j’ai déjà réalisé une action, avec succès alors elle fait partie de mes compétences.”

Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Stéphanie.

Elle nous éclaire sur l’importance de prendre conscience de nos compétences pour évoluer professionnellement.

Identifier ses compétences est crucial, mais souvent difficile à cause des barrières que nous nous mettons et du manque d’estime de soi.

Stéphanie propose de partir d’expériences concrètes pour réussir à identifier les compétences qu'on a mobilisées : cela permet de les regarder de manière factuelle et de voir celles qui sont transférables. L’estime de soi en ressort renforcée.

🎙️Vous écoutez “Et sinon, le boulot, ça va ?“, le podcast pour vous aider à répondre un grand OUI à cette question.

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#59 : "Je ne rentre dans aucune case, est-ce que j'ai un problème ?" par Anne, coach Chance.

"Comment arrêter de se définir par un titre métier qui ne nous représente pas entièrement ?".

Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Anne.

Elle nous explique un phénomène de société qui nous rassure : celui de vouloir absolument se mettre dans des cases. Pourtant, cela ne nous définit pas pour autant et ne nous rend pas heureux·ses.

Elle nous parle de l'importance d'accepter nos multiples casquettes et passions pour sortir de ces cases.

Anne ouvre de nouvelles perspectives pour se présenter et se définir face à l'autre, en prenant en compte toute notre unicité et pluralité.

🎙️Vous écoutez “Et sinon, le boulot, ça va ?“, le podcast pour vous aider à répondre un grand OUI à cette question.

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