Episode 4- Une émotion, ça ne se gère pas!

02/27/25 • 6 min

On entend souvent qu’il faut apprendre à "gérer" ses émotions, comme si elles étaient des machines qu’on pouvait contrôler à volonté. Mais est-ce vraiment possible ? Et si, au lieu de chercher à les maîtriser, on apprenait à les comprendre et à les accueillir ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion ne se contrôle pas... et ce qu’on peut faire à la place.

Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes.

Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel.

Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️

Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com

Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton

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Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay

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Episode 3- Parlons méditation

Dans cet épisode, je vous parle de méditation de pleine présence et des croyances erronées encore tenances sur le sujet.

En 2018, j'ai écrit mon premier ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First qui est devenu un ouvrage de référence grand public sur la méditation. J'aime démocratiser et rendre accessibles ces pratiques...à la fois simples et si puissantes! Bonne écoute.

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Episode 5- La liste des 100 choses que j'aimerais faire avant de mourir

Et si l’on prenait le temps de se demander ce que l’on aimerait vraiment accomplir dans cette vie ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer cette question non pas comme une fatalité, mais comme un élan puissant pour réaliser vos rêves

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