Le fractionné, vraiment indispensable ? - Fred en 5 minutes #05
01/11/21 • 5 min
Le fractionné est une méthode d’entraînement qui consiste à varier les allures de course en alternant une phase de course rapide avec une phase de récupération, sur une série de courte distance. Le fractionné à la réputation d'être l'une des méthodes les plus efficaces pour progresser. Mais le fractionné est-il vraiment si indispensable que ça ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la véritable utilité des séances de fractionnés !
Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (en 1 minute maximun) sur le WhatsApp de l'émission > https://wa.me/33756820844
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureurUne émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
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Entrainement & Naturopathie : Quelles stratégies sportives pour 2021 ?
Pour cette nouvelle année 2021, Fred & Guillaume invitent la naturopathe Coralie Beguin afin de comprendre les principes et les bienfaits de cette discipline qui ne fait pas toujours l'unanimité. Ensemble, ils échangeront sur les meilleures stratégies sportives à adopter pour cette année 2021 qui risque d'être encore atypique.
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Maeva Danois - "Certaines leçons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Original
Maeva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. A la suite d’une blessure grave, elle a dû mettre sur pause sa carrière alors qu’elle était à son plus haut niveau. Entre sentiment d’injustice, remise en question et acceptation. elle a su tirer des leçons de chacune de ces épreuves pour se renforcer et définir de nouveaux objectifs. On ne vous en dit pas plus et on vous laisse entrer dans la tête de Maeva Danois
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