Entrainement polarisé, la bonne formule ? - Fred en 5 minutes #06

02/08/21 • 5 min

Dans cet épisode, Fred répond à la question de Yann, un athlète qui se questionne sur l'intérêt de l'entrainement polarisé. Une méthode qui s'appuie sur une répartition de l'entraînement en deux zones d'intensité : une basse et une haute avec une répartition 80/20.

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Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.

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Le sport, nouvel outil politique et social ? - i-Run Café #05

En 2020 beaucoup d'athlètes professionnels se sont engagés pour défendre des causes politiques et sociales. En réaction à ces prises de positions, Sebastian Coe, président de la World Athletics, s'est dit favorable au droit des athlètes de protester de manière « respectueuse » lors des prochains JO de Tokyo en dépit de la règle de neutralité. Néanmoins, certains spécialistes mettent en garde sur les prises de positions des sportifs notamment face au risque de mauvaise interprétation, ce qui pourrait créer des divisions. Alors l'engagement des athlètes sur des causes sociétales, bonne ou mauvaise idée ? On en parle dans l'iRun Café !

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Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original

Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de France, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vitesse en optimisant nos séances de fractionnés et de seuils !

Cette émission vous est proposée en partenariat avec adidas France, dans le respect de la ligne éditoriale définie par l'équipe de "Dans La Tête D'un Coureur".

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Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.