Courir lentement pour courir vite ? - Fred en 5 minutes #09

04/26/21 • 5 min

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"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante ! Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Dans cet épisode, Fred nous explique en 5 minutes chrono les bienfaits et limites de la course en endurance dite "fondamentale" !

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Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original

Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dispose d'un arsenal de technologies pour améliorer ses entrainements. Mais toutes ces innovations sont-elles vraiment fiables et efficaces ? Comment comprendre et traiter intelligemment les résultats ? Et enfin, sur quelles mesures un athlète amateur doit-il concentrer son intérêt si il veut mieux s'entrainer ?

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Anaël Aubry, l’un des Sport Scientist les plus réputés de France qui officie auprès des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre.

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Pour découvrir le podcast "Objectif Marathon" : https://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr/se-preparer/podcast-objectif-marathon

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Âge & Running : Un déclin inévitable dès 30 ans ? - i-Run Café #08

La question de l’âge revient souvent quand on pratique des sports d'endurance, en particulier si on souhaite devenir ou rester compétitif. Mais existe t-il vraiment un âge où nous sommes à notre pic de performance ? Si oui, comment faire pour le maintenir le plus longtemps possible ? Et quelles peuvent-être les conséquences sur notre santé d'une pratique sportive intense et régulière en vieillissant ? Dans cet épisode de l'Irun Café, Fred et Guillaume reçoivent Mohammed El Yamani, l'un des meilleurs athlète Master au monde, et le Dr Stéphane Cascua, Médecin du sport et rédacteur en chef du Doc du Sport et de Sport Santé Magazine.

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