Ep. 2 Sanando con Keto

11/07/22 • 20 min

7 de noviembre de 2022.

Queridos Ketonianos:

Muchos de nosotros encontramos la " dieta keto' con el fin primordial de bajar de peso. La presión social muchas veces nos ha hecho brincar de dieta en dieta , muchas de ellas super restrictivas y poco sostenible. Demás esta decir que vemos como estas dietas o estilos de alimentación dañándotelo nuestro cuerpo y nuestra mente.

Pero que bien se siente cambiar tu alimentación y darte cuenta que a la vez mejoras condiciones que jamas imaginaste sanar solamente al hacer un pequeño cambio.

En este episodio menciono varias condiciones que sanan, se revierte o se minimizan sus efectos comiendo bajo en carbohidratos y eliminando la azúcar de tu alimentación.

Dale oido👂🏻para que te enteres y comparte.

Deseando salud para ti,

Doris Cecilia 💕

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Interesados en asesoramiento o colaboración me pueden escribir a [email protected]

7 de noviembre de 2022.

Queridos Ketonianos:

Pero que bien se siente cambiar tu alimentación y darte cuenta que a la vez mejoras condiciones que jamas imaginaste sanar solamente al hacer un pequeño cambio.

En este episodio menciono varias condiciones que sanan, se revierte o se minimizan sus efectos comiendo bajo en carbohidratos y eliminando la azúcar de tu alimentación.

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Deseando salud para ti,

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Episodio Anterior

RE- comenzar...

31 de octubre de 2022.

Mis queridísimos Ketonianos:

De regreso con episodio corto. Sacando el polvo al micrófono y cometiendo novatadas .La pausa fue super larga, pero no pasa un día que pensaba si regresar con el podcast valía la pena .

Pues aun estoy gracias a muchos de ustedes que me animaron, que todavía escuchan la primera temporada y que han obtenido muchos beneficios. No quiero dejar de nombrar a varias personas que me siguen desde principio y que cada vez que podían , me decían que volviera a este espacio. les pido que los sigan en sus redes Adrian , de @nutricionketo, a Hamble de @sinhambre_conhamble y a Paty de @nutreteconpaty. Siempre me han dejado saber qué les gustaba este proyecto y que cuando volvería . Pues aquí estoy.

Esto ha sido una montana rusa de emociones ,les recuerdo que soy una simple mortal (sin ningún titulo sobre nutrición ,ni doctora)solo una persona que desea que el mensaje de una buena alimentación real y consciente llegue a mas personas.

Seguiremos contando historias y dando lo mejor,

Agradecida Siempre

Doris Cecilia

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Siguiente Episodio

Ep. 3 Dulces Sueños o Sueños Dulces

21 de noviembre de 2022.

Queridos Ketonianos:

Este episodio esta lleno de información valiosa sobre la higiene del sueño , su importancia y como esto afecta nuestra salud en general.

Tener un estilo de vida saludable no solo es nutrir nuestro cuerpo con alimentos saludable y de buena calidad. También hay otros factores que nos ayudan a tener una mejor versión de nosotros mismos. Y muchas veces , es ignorado o pasado por alto para nosotros.

Dale oido 👂🏻 para que te enteres y comparte.

Deseando una buena higiene del sueño para ti,

Doris Cecilia 💕

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