Gratitud y Fe, ejercicios mentales para mejorar tu calidad de vida [59]

12/21/20 • 35 min

Nuevamente tenemos el placer de tener como invitada a la Psicoterapeuta Hereri Contreras, con quien en este episodio platicaremos sobre 4 poderosos ejercicios mentales , 4 herramientas que definitivamente son de gran valor y utilidad para fortalecer las emociones. Al ser un tema extenso, lo hemos dividido en dos partes. Hoy hablaremos sobre la Gratitud y la Fe. Durante este año 2020, hemos experimentado tiempos de constante incertidumbre, sin embargo son precisamente la Gracia y la Fe las que nos ayudan a encontrar respuestas y recargarnos de energía y certeza si sabemos cómo aprovecharlas en nuestro cotidiano.
¡Conéctate con tus emociones!

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Prevención del suicidio [58]

¿Sabías que los suicidios se pueden prevenir con intervenciones oportunas? En este episodio hablaremos de la prevención del suicidio con la Dra. Iliana García Morales, especialista en Psiquiatría. El suicidio es un grave problema de salud pública rodeado de estigma, mitos y tabúes. Cada año cerca de 800.000 personas se quitan la vida a nivel mundial. Cada 40 segundos una persona muere por suicidio . Se estima que por cada suicidio que se produce hay más de 20 intentos. El suicidio puede ocurrir a cualquier edad y es la tercera causa de muerte entre los jóvenes de 20 a 24 años en los países del Continente Americano.

La pandemia de COVID-19, ha provocado pérdidas, sufrimiento y estrés. Centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante ahora, necesitamos permanecer conectados unos con otros y ser conscientes de los signos de riesgo de suicidio y cómo responder ante ellos. . A pesar del distanciamiento físico y social causado por la pandemia, las personas pueden mantener conexiones sociales y cuidar su salud mental.
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Si necesitas apoyo profesional, no dudes en ponerte en contacto con la Dra. Iliana García Morales vía correo electrónico: [email protected]

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Gracia y Humor: Ejercicios mentales para mejorar tu vida [60]

En este episodio les comparto la charla de la segunda parte de los ejercicios mentales.
La Psicoterapeuta Hereri Contreras, nos brinda su experiencia y conocimiento sobre la Gracia y el Humor, los cuales conforman 4 poderosos ejercicios mentales . Mantengamos presente estas maravillosas herramientas: Gratitud, Fe, Gracia y Humor, pongámoslos en práctica diariamente a lo largo del 2021 que esta a punto de iniciar.
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