TMF 034: 5 Consejos como mantenerse saludable y con más energía

12/11/15 • 10 min

Frase motivadora

La mejor inversión que tú puedes hacer es invertir en ti mismo. Así que, derrama dinero sobre tu cuerpo para estar saludable y vivir más tiempo. - Sabas Flores

Tú Motivador Financiero, es acerca compartir, dar esperanza y cambiar vidas. Pero también es tratar de tener un balance en la vida. Balance espiritual, balance físico, balance financiero, relaciones con los demás, (social) y en su carrera.

Después de Dios es usted, necesita cuidar su cuerpo para tener las energías para ayudarse a usted mismo, la familia, y a todos los que le rodean, rendir más en el trabajo, para pensar sabiamente etc. Pero si está haciendo lo contrario de donde va sacar las energías para cumplir con sus actividades, sus proyectos y todo lo que quiere alcanzar la vida.

Notas del Podcast

Hoy quiero compartir 5 consejos para mantenerse saludable y con mucha energía.

Consejo #1. Dormir de 7 a 8 horas, Tiene que tomar tiempo para descansar, para que su cuerpo se recupere necesita por lo menos de 7 a 8 horas para dormir, unas de las cosas fundamentales es saber manejar sus horarios o sea su tiempo. Planificar sus actividades para ver a qué hora necesita ir a dormir.

Yo soy una de las personas que cuando no duermo bien, me siento fatigado, un poco enojado, gruñón, por eso duermo de 7 a 8 horas y me siento con mucha más energía, porque todos los órgano de mi cuerpo se han recuperado.

Consejo #2. Comer un buen desayuno nutritivo, usted sabe por le pusieron desayuno al desayuno sentido común porque toda la noche ha estado en ayunó, su cuerpo se ha estado alimentando de todos los nutrientes que le dio el día anterior.

Por eso necesita un buen desayuno nutritivo con buenos proteínas, carbohidratos, y suplementos naturales como los de Vitasource, para encender el motor de su cuerpo y así tener las energías para ayudarse a usted mismo, la familia y todos los que lo rodean y terminar la jornada con éxito.

Pero si solo toma café con pan está engañando al cuerpo, claro que va sentir energía por unas par horas por toda la azúcar que consumió del café y pan. Esto es lo que pasa después, sus órganos y células necesitan nutrientes y minerales para alimentar su cuerpo.

Pero si no lleva una alimentación sana de donde piensa usted que su cuerpo va conseguir todos estos nutrientes pues de donde más del músculo, cuando usted no se alimenta sanamente el cuerpo tomara los nutrientes de su músculo por eso cuando mira esa persona que les cuelga la piel es porque el cuerpo les ha comido el músculo.

Consejo #3. Hacer ejercicio diariamente, cuando las personas toman tiempo para hacer ejercicio tienen más energía porque respiran profundo y es cuando pone oxígeno en sus pulmones y va crear más energía.

También el ejército aumenta la circulación cerebral, lo que hace que el individuo esté más despierto y alerta, además de mejorar los procesos del pensamiento mejora y fortalece el sistema muscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones), contribuyendo a mejorar la calidad de vida de las personas, también mejora el aspecto físico de la persona.

Consejo #4. Tomar mucha agua, el agua juega un papel muy importante para mantener tu cuerpo sano, se recomienda tomar cuatro litros de agua para los hombres y tres litros para las mujeres. Algunos nutricionistas dicen que también puede tomar la mitad de su peso en onzas de agua. Por ejemplo si pesa 150 libras necesitas tomar 75 onzas de agua al día esto es lo que yo hago tomo la mitad de mi peso en onzas de agua.

Tiene que tomar agua frecuentemente porque si espera hasta que tenga sed su cuerpo ya está deshidratado, yo tomo agua cada dos horas y pongo la alarma de mi teléfono para recordarme que es tiempo de mis 12 onzas de agua.

El agua tiene una gran cantidad de beneficios alivia la fatiga, también elimina toxinas.

Consejo #5. Tiene que tomar buenas vitaminas naturales, porque los alimentos que estamos consumiendo en estos momentos no tienen los nutrientes que tenían antes. Por eso, tenemos que ayudarnos con suplemento naturales concentrados como son las vitaminas de Vitasource 100% naturales.

Lastimosamente los productos que llevamos a nuestra mesa en estos dias son cultivados con muchas pesticidas, químicos, a los animales les inyectan muchas hormonas para que crezcan rápido y qué pesen más para obtener más ganancias. Pero si hay compañías que tienen el sello GMP que significa que están en el programa de buenas prácticas de elaboración y son revisadas por FDA y se preocupan por su salud.

Me quiere ayudar, quiere ayudar a otros. Comparta sus experiencias para motivar a los demás, dejando un mensaje debajo de este artículo o si escucha el podcast en iTunes, Stitcher, Ivoox déjeme una reseña. Así ayudara a otras personas encontrar esta información.

Ahh! Recuerden siempre de pedirle a Dios que los guíe, les de sabiduría y dirección para tomar buenas decisiones en ...

Frase motivadora

La mejor inversión que tú puedes hacer es invertir en ti mismo. Así que, derrama dinero sobre tu cuerpo para estar saludable y vivir más tiempo. - Sabas Flores

Notas del Podcast

Hoy quiero compartir 5 consejos para mantenerse saludable y con mucha energía.

El agua tiene una gran cantidad de beneficios alivia la fatiga, también elimina toxinas.

Ahh! Recuerden siempre de pedirle a Dios que los guíe, les de sabiduría y dirección para tomar buenas decisiones en ...

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TMF 33: como convertir tus metas en realidad

Frase motivadora

Fijar metas es el primer paso para transformar lo invisible a algo visible. -Anthony Robbins

Toda la gente exitosa que usted mira alrededor suyo han convertido lo invisible a algo visible, saben lo quieren hacer en la vida y van directamente al grano.

Quiero decirles que el 84% de las personas no tienen meta para nada, espero que usted no esté en ese 84 por ciento.

Notas del Podcast

Hay una pregunta clásica.Deberíamos fijar metas para nuestra vida o deberíamos solo confiar en Dios cada día. Para mi tener metas es un objetivo que alcanzar.Piensa usted que solo podemos vivir con fe y no hacer metas y pedirle a dios que nos de todo y no hacer metas.

Escuche a esta señora que decía que no teníamos que hacer metas para nuestra vida, sino que solo confiar en el señor, quiero decirle que no hay ningún conflicto en fijar metas y vivir con fe, como le decía anteriormente es un objetivo que usted se propone alcanzar.

Si nos vamos a las sagradas escrituras cuando dios le dijo a Noé que tenía que construir un arca, porque iba a venir un diluvio pero que se iba salvar él y su familia. Noé tenía esa meta de construir esa arca y era un objetivo que tenía que realizar.Otro ejemplo, es el de Moisés cuando Dios le hablo le planto un objetivo y una sola metas, sacar a su pueblo de la esclavitud de Egipto.

Otra cosa que quiero compartir con ustedes es que toda personas exitosa sea quien sea ha fijado metas, usted puede trabajar de lo que sea pero si quiere alcanzar algún objetivo tiene que fijar metas.

Escuchen bien, toda persona que triunfa en la vida sabe cómo fijar metas como alcanzarlas, todo proyecto de lo que sea primero hay que hacer una meta en su mente, algo que sea visible en su mente, lo sueña, lo visualiza, y le pone acción a esa meta que quiere realizar.

Esto es lo que pasa con la mayoría de la gente no tienen ninguna meta, porque una meta tiene que hacer algo que usted sueña y que le va dar alegría alcanzarla, pero esa meta tiene que visualizarla y trabajar en ella con pasión, concentración, enfocado y mucha disciplina.

Ahora bien, Yo le pregunto cuáles son las metas que tiene para su familia, o puede ser una meta entre usted esposo o esposa, también puede ser para la educación de sus hijos, otro caso puede ser la meta para ir de vacaciones, o su meta financiera, donde quiere vivir, también puede ser algo que desea y se ha dicho eso es lo que quiero para mi vida son tantas meta que podemos realizar, pero tiene que empezar hoy, hacer un plan y prepararse para alcanzarlo.

Todas las metas se pueden realizar si sus sueños son sumamente grandes, pero tiene que ser un guerrero y nunca darse por vencidas.

Quiero decirle que si no fija metas en su vida va a sufrir, si deja que su vida valla como un vagamundo sin dirección porque eso es lo que pasa con la mayoría de la gente que no tienen metas en la vida, son como un barco sin brújula que no saben para donde van, y va sufrir porque va pasar el tiempo y no van ser nada con su vida y se va sentir culpable con usted mismo.

Y saben que pasa con las personas que no tienen metas en la vida carecen de entusiasmo y no solo eso son personas que viven una vida mediocre y se vuelven críticas.

En conclusión, usted tiene que planificar su vida, porque si usted no toma control de su vida alguien más lo hará.

Palabras de inspiración y acción a tomar

En realidad si usted quiere cambiar su vida necesita crecer en el desarrollo personal, necesita cambiar su filosofía de pensar. Trabaje duro en usted mismo y vera como será bendecido.

Me quiere ayudar, quiere ayudar a otros. Comparta sus experiencias para motivar a los demás, dejando un mensaje debajo de este artículo si va a tumotivadorfinanciero.com o si escucha el podcast en iTunes, Stitcher, Ivoox déjeme una reseña. Así ayudara a otras personas encontrar esta información.

Recuerden que el éxito es para todos mucho lo han logrado y cuentan sus historias, hoy es su oportunidad.

Ahh! Recuerden siempre de pedirle a Dios que los guíe, les de sabiduría y dirección para tomar buenas decisiones en la vida.

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TMF: 35 Nunca se den por vencidos

Hola, hola, todos mis amigos bienvenidos a Tu Motivador Financiero ya estoy de regreso. Feliz año nuevo, ¿Qué? me van a decir algunos de ustedes pero si hoy ya es 21 de enero, sí pero no les había dicho feliz año nuevo porque acabo de regresar de unas vacaciones que tuve que tomar.

Pero como están, yo estoy muy contento de estar de regreso ya en casita y listo para seguir trayéndoles este programa todas las semanas, a veces me saltó una que otra semana. Para los que no saben, yo hago este programa en mi tiempo libre porque tengo mi trabajo de tiempo completo, pero esto es mi pasión compartir, motivar, dar esperanzas y cambiar vidas. Mi visión es un día hacer esto para vivir y con la ayuda de dios y de todos ustedes lo voy a lograr, quiero decirles gracias por su apoyo, gracias por sus correos esas palabras de aliento son los que me dan fuerzas para adelante haciendo lo que más amo.

Cuéntenme como van con las metas que planificaron para este año 2016 todavía siguen en pie o se siente que ya quieren tirar la toalla, quiero decirles que no se den por vencidos sigan adelante. Si no puede volar entonces corra, si no puede correr entonces camine, si no puede caminar entones gatee, pero cualquier cosa que quiera hacer siempre siga moviéndose para adelante, llegamos a este mundo para ser exitosos y servir a los demás. Nunca sé de por vencido aunque pierda una vez o diez mil veces.

Hoy quiero compartir con ustedes las palabras que cambiaron mi vida para siempre, cuando mi mentor en el 2005 me hizo reflexionar, entender que estamos en este mundo con un propósito, que es servir, proveer valor a los demás y ser exitosos. Ya he compartido estas palabras antes pero como dicen la repetición es la madre del aprendizaje.

Quiero que trabajes más duro en ti mismo de lo que hace en su trabajo me dijo, ¿porque? por qué si trabajas duro en su trabajo vas hacer para vivir pero si trabaja más, más duro en ti mismo va hacer fortunas.

Pero no quiero que mal intérprete cuando te digo que no trabaje duro en tu trabajo porque eso es lo que está haciendo ahora en estos momentos, trabajando duro para ganarse el pan de cada día, lo que quiero me dijo es que trabaje más, mas, más duro en ti mismo. Por ejemplo: si tiene una mala actitud cámbiela por una buena actitud, si tiene malos hábitos cámbielos por buenos hábitos, si tiene deudas salga de deudas y manténgase fuera de deudas, sino está ahorrando empiece ahorrar, sino está invirtiendo empiece a invertir y mis amigos la lista es enorme, fue cuando empecé a cambiar mi vida y quiero decirles que los resultados han sido extraordinarios.

También tiene que tener metas a corto y a largo plazo, porque ni tiene metas es como un barco sin brújala que no sabe dónde va ir a para, o si yo le doy un mapa pero no le doy la dirección no va llagar a ningún lado. Así que, tiene que tener metas para su futuro si quiere alcanzar algo en la vida.

El éxito es para todos mucho lo han logrado y cuentan sus historias, hoy es su oportunidad.

Ahh! Recuerden siempre de pedirle a Dios que los guíe, les de sabiduría y dirección para tomar buenas decisiones en la vida.

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