Episodio 4 Marina Duran, Running, Yoga y cross training

07/08/22 • 61 min

En esta ocasión hablamos con Marina, un a runner de verdad, que ademas es profesora de yoga.
Escucharemos los principales beneficios que tiene el yoga en la carrera, entre ellos la respiración, la elasticidad, el control motor...
Tambien tocamos otras formas de entrenamiento cruzado como el entrenamiento de fuerza, caminatas, meditación.
Feliz running.
Angel

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Episodio 3 Ulises The Foot Collective Spain

Se supone que era una conversación sobre el pie... Pero acabamos hablando de todo
Y es que las buenas conversaciones son así, nunca sabes donde te van a llevar, simplemente disfrutamos de compartir ideas.
Es un podcast largo, pero espero que se te haga tan ameno cómo lo fue para mi.
Feliz Running
Angel

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Episodio 5 Con Edu Martos, Carreras de obstaculos

Edu está hasta el cuello de barro, literal, y metaforicamente en lo que se refiere a esta subcategoria del running.
Nos va a enseñar que son, que necesitamos y como estrenar para una de estas carreras.
Edu tiene su propia carrera, Adrenaline Race, https://adrenalinerace.es/ por si te a picado el gusanillo de las OCR.
Tambien tine un podcast, The Workout Lab, donde lleva a gente muy interesante del mundo del entrenamiento, principalmente de la fuerza y la hipertrofia.
Espero qiue disfrutes de nuestra conversación,
Un saludo,
Aaaaaadíos.