¿Asimila mi cuerpo +200 gramos de proteína?

02/08/24 • 23 min

#563. Es increíble la de falacias que multitud de industrias nos han hecho tragar. O bueno, en este caso "no tragarnos". Se nos ha dicho que hay que separar las comidas en cuantas más mejor, que de lo contrario el cuerpo no las puede absorber. Incluso las recomendaciones oficiales nos instan a comer mucha (muchísima) menos proteína de la que en realidad necesitamos. Por esto hoy vemos, como estoy la mar de bien consumiendo mis 200 gramos de proteína diaria.

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(00:00) Introducción

(05:03) El mito de las proteínas

(07:47) Proteína en ayuno intermitente

(10:47) ¿Cuánta proteína puede asimilar el cuerpo por comida?

(14:45) ¿Es malo tomar mucha proteína?

(16:29) ¿Es bueno comer mucha proteína?

(18:39) ¿Puedes comer demasiada proteína?

(19:01) ¿El exceso de proteína engorda?

(19:57) ¿Cómo llegar a 200 gramos de proteína?

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(05:03) El mito de las proteínas

(07:47) Proteína en ayuno intermitente

(10:47) ¿Cuánta proteína puede asimilar el cuerpo por comida?

(14:45) ¿Es malo tomar mucha proteína?

(16:29) ¿Es bueno comer mucha proteína?

(18:39) ¿Puedes comer demasiada proteína?

(19:01) ¿El exceso de proteína engorda?

(19:57) ¿Cómo llegar a 200 gramos de proteína?

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Método Montessori: el adiós a la educación pública

#562. Mercedes es la ama y señora de la escuela Montessori British en Murcia (con escuela física y online). Gracias a que ella también es miembro en Sociedad Ninja tuve la oportunidad de sentarme a charlar con ella en la mismísima Estonia para que me contara sobre el método de Maria Montessori. Una forma de educar que dista de la educación pública a los que tantos alumnos hemos odiado durante nuestro pasos por las escuelas del Estado.

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(00:00) Introducción

(10:00) El método Montessori

(14:23) El colegio está obsoleto

(17:00) Clasificación Montessori de las personas para su desarrollo

(26:40) El profesor ideal

(29:30) Las clases para un niño de 0 a 6 años

(38:20) Las aulas físicas convencionales merman el aprendizaje

(44:58) La mente matemática

(52:20) La diferencia de edad en los niños

(54:41) Niveles en la educación Montessori

(1:03:12) Sistema Montessori de Mercedes

(1:08:43) La expansión de la escuela de Mercedes

(1:15:42) Sistema de evaluación de Mercedes

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La meta es el camino: o cómo encontrar felicidad en los éxitos

#564. Ya cumpliste metas que dijiste que te harían feliz. Entonces, ¿por qué no lo eres? La meta que muchos hombres buscamos, es ese trabajo constante hacia un propósito que te llena... y que muy probablemente no terminarás nunca.

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(00:00) Introducción

(2:38) ¿Qué significa que la meta es el camino?

(10:55) Pasos para convertir una meta en tu camino

(13:29) Emociones

(15:14) Promesas

(20:13) Por qué

(21:58) Alinea

(24:15) Apunta