![Objetivo Oposiciones - [PODCAST] ¿Cómo dormir mejor al opositar? ¡El doctor Estivill nos lo cuenta! #105](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/7e4c71895c2517447fbc16973a3aac16083594389e6b320c9066a1fa74111fa9.avif)
[PODCAST] ¿Cómo dormir mejor al opositar? ¡El doctor Estivill nos lo cuenta! #105
02/21/25 • 0 min
¡Hola, opositoras y opositores! Durante la oposición, es esencial tener un buen descanso, pero esto no es tan fácil como puede parecer. Por eso, hemos querido contar con alguien experto en el tema: el doctor Eduard Estivill.
Resuelve un montón de preguntas como: ¿por qué es importante descansar bien al opositar? ¿Qué sucede en nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Es cierto que hay que dormir 8 horas cada día para tener un buen rendimiento? ¿Son recomendables las siestas? ¿Funcionan las gominolas de melatonina?
Además, nos explica qué hacer para conseguir desconectar y tener una buena calidad del sueño y nos da sus mejores consejos para dormir bien los días antes del examen. También hablamos de si es más recomendable levantarse pronto para estudiar o quedarse estudiando hasta tarde.
¡No os lo podéis perder!
Enlaces de interés del podcast
- Informaos y reservad plaza para el simulacro de Jueces y Fiscales del 23 de febrero de 2025: https://blog.opositatest.com/que-es-un-simulacro-de-examen-real/
- 50% de descuento en la suscripción de Policía Nacional Escala Básica de un mes: https://www.opositatest.com/subscribir/oposicion/cuerpo-nacional-de-policia-escala-basica/OPOSITATEST?productsIds%5B0%5D=47&productsIds%5B1%5D=54&productsIds%5B2%5D=55
- 75% de descuento la suscripción de Auxiliar Administrativo de la Generalitat de Catalunya de un mes: https://www.opositatest.com/subscribir/oposicion/auxiliar-administracio-catalunya/OPOSITATEST?productsIds%5B0%5D=691&productsIds%5B1%5D=692&productsIds%5B2%5D=693
- 75% de descuento en la suscripción del Cuerpo Subalterno de la Generalitat de Catalunya de un mes: https://www.opositatest.com/subscribir/oposicion/subalterns-generalitat-catalunya/OPOSITATEST?productsIds%5B0%5D=612&productsIds%5B1%5D=613&productsIds%5B2%5D=614
- Descubrid los cursos de OpositaTest: https://www.opositatest.com/cursos
- Practicad con test gratis de oposiciones: https://www.opositatest.com/test-gratis
- Descargad herramientas para organizar el tiempo y planificar el estudio: https://blog.opositatest.com/calendario-para-opositar-consejos/
- Haced un seguimiento de vuestros progresos en la oposición con un OpoTracker: https://www.opositatest.com/descargas/opotracker
- Registraos gratis en OpositaTest para manteneros actualizados sobre las novedades de vuestra oposición: https://www.opositatest.com/registro/
- Enteraos de todas las reformas legislativas con OpoReformando: https://blog.opositatest.com/oporeformando/
¿Queréis participar en Objetivo Oposiciones? Enviadnos un email a comunicació[email protected] con vuestras ideas, reflexiones, experiencias y todo lo que queráis compartir con el asunto «podcast».
¿Tenéis dudas? Probablemente ya las hayamos resuelto en nuestro centro de ayuda. Si no encontráis vuestra pregunta aquí, escribidnos a [email protected] o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos.
El equipo de OpositaTest
¡Hola, opositoras y opositores! Durante la oposición, es esencial tener un buen descanso, pero esto no es tan fácil como puede parecer. Por eso, hemos querido contar con alguien experto en el tema: el doctor Eduard Estivill.
Resuelve un montón de preguntas como: ¿por qué es importante descansar bien al opositar? ¿Qué sucede en nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Es cierto que hay que dormir 8 horas cada día para tener un buen rendimiento? ¿Son recomendables las siestas? ¿Funcionan las gominolas de melatonina?
Además, nos explica qué hacer para conseguir desconectar y tener una buena calidad del sueño y nos da sus mejores consejos para dormir bien los días antes del examen. También hablamos de si es más recomendable levantarse pronto para estudiar o quedarse estudiando hasta tarde.
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![undefined - [PODCAST] Las claves para tener una relación sana con tu oposición #104](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/737e39eb81452d8188bc8983fa0defaed9a61d27d60f7fc7df188b03c7c66617.avif)
[PODCAST] Las claves para tener una relación sana con tu oposición #104
¡Hola, opositores y opositoras!
¡Feliz San Valentín! Queremos que en este día os centréis en una relación muy importante en vuestra vida: la relación que tenéis con vuestra oposición. ¿Es una relación sana? ¿Podéis implementar mejoras? ¡Os ayudamos a descubrirlo!
Para ello, nuestro CEO Jonathan García habla con la psicóloga y funcionaria Marta Macías, que nos da sus mejores consejos para cuidar la salud mental durante la oposición. Escuchar este episodio os ayudará a controlar los pensamientos negativos, evitar las comparaciones y mucho más.
Además, no os podéis perder todos los recursos que os hemos preparado para gestionar mejor la oposición, que os enlazamos a continuación.
¡Dentro episodio!
Enlaces útiles del episodio
- Plantilla de recompensas motivacionales para opositores: https://www.opositatest.com/descargas/recompensas-motivacionales
- Checklist para opositores: https://www.opositatest.com/descargas/checklist-opositores
- Guía del método del amor por la oposición: https://www.opositatest.com/descargas/guia-metodo-amor-oposicion
- Guía de los 10 mandamientos para tener una relación sana con tu oposición: https://www.opositatest.com/descargas/guia-10-mandamientos-relacion-sana-oposicion
- Informaos y reservad plaza para el simulacro de Justicia del 15 de febrero de 2025: https://blog.opositatest.com/que-es-un-simulacro-de-examen-real/
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![undefined - [PODCAST] #Opoclase de la Ley 39/2015, Título V, Capítulo II (primera parte) #106](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/644845b22b0d6cef4328ca08908115296c776d41807609d7285e97caa084cfbc.avif)
[PODCAST] #Opoclase de la Ley 39/2015, Título V, Capítulo II (primera parte) #106
¡Hola, opositoras y opositores!
En este episodio empezamos el Capítulo II del Título V de la Ley 39/2015, dedicado a los recursos administrativos. Concretamente, explicamos los siguientes artículos de la sección 1a (principios generales):
- Artículo 112. Objeto y clases
- Artículo 113. Recurso extraordinario de revisión
- Artículo 114. Fin de la vía administrativa
- Artículo 115. Interposición de recurso
- Artículo 116. Causas de inadmisión
¡Escuchadlo ya!
Enlaces útiles de esta #Opoclase
- Responded a la encuesta del podcast para entrar en el sorteo: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxOCt2yNivnBdkfG3zjkg9S2hyYipIOY6rSnOi0f_k1I4UKg/viewform
- Conseguid 50€ de descuento en el Curso de Psicotécnicos con el código PPSIC50 (válido hasta el 2 de marzo de 2025): https://www.opositatest.com/productos/curso-de-psicotecnicos-general-12-meses
- Consultad información sobre los simulacros de exámenes reales: https://blog.opositatest.com/que-es-un-simulacro-de-examen-real/
- Practicad con los test y recursos de la suscripción de la Ley 39/2015 de OpositaTest: https://www.opositatest.com/oposiciones/ley-39-2015-del-procedimiento-administrativo-comun-de-las-administraciones-publicas
- Probad test gratis de la Ley 39/2015: https://www.opositatest.com/oposiciones/ley-39-2015-del-procedimiento-administrativo-comun-de-las-administraciones-publicas/test
- Descubrid los esquemas sobre la Ley 39/2015: https://www.opositatest.com/esquemas/ley-39-2015-del-procedimiento-administrativo-comun-de-las-administraciones-publicas
- No os perdáis los consejos y recursos para estudiar la Ley 39/2015: https://blog.opositatest.com/como-estudiar-ley-39-2015/
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