Medita Podcast

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué es el Kundalini?
• ¿Cómo transforma la mente y la consciencia?
• ¿Cómo establecer una relación con tu propia mente?

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro
• MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor
• Gracias Yoga. Día #107

Más acerca de nombre entrevistada:

• Su página: https://www.mukhiayoga.com/mukhia-shanti
• Instagram: https://www.instagram.com/mukhiayoga/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxKpUsi_Wg-M3NIOFfGZkRQ

Y si quieres seguir profundizando y ser parte de la planeación de los episodios:

SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

TK: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditaconmigocast

TK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy paso por aquí rápido para invitarte a una nueva clase en vivo gratuita a la que puedes inscribirte ya, se llama BIENESTAR INTEGRAL y aquí te cuento un poco de qué va.

Inscríbete completamente gratis en: www.mardelcerro.com/bienestar

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

• IG: www.instagram.com/mardelcerro
• IG: www.instagram.com/meditapodcast
• Correo: [email protected]

¡Nos vemos en la clase, el mini desafío o el Reto 21 días!

Namaste, Mar.

En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.

Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si existe alguna técnica que les pueda ayudar a relajarse en momentos de viaje, de estrés y de ansiedad. En lo personal, soy muy obsesiva con llegar al aeropuerta y a mí más que volar, me causa mucha ansiedad todo el proceso previo, no es hasta que estoy en el avión que me relajo. Se que a muchos les pasa, pero a otros es el avión el que los provoca y les causa angustia. Cual sea tu caso, te invito a escuchar esta sesión que estoy segura te ayudará a relajarte y hacer del proceso algo más sencillo y placentero.

Puedes escuchar Medita Podcast en:

Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify

Itunes: http://bit.ly/MDTItunes

SoundCloud: http://bit.ly/MDTSound

Stitcher: http://bit.ly/MDTStitcher

Youtube: www.youtube.com/mardelcerro

Ivoox: http://bit.ly/MDTIvoox

Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com

Descarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21

Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/

Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/

Contáctame en:

FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro

INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro

YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.

¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente? Y ¿Qué herramientas existen para comenzar a practicarlo?

Recuerda que puedes darte de alta en la lista de espera del curso “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano”, y serás de los primeros en enterarse y recibirás una oferta especial.

Deja tu correo aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness

Este curso se trata de conocer y practicar la atención plena, y a través de él, aprender a disfrutar cada momento, a vivir en el presente, soltar todas las preocupaciones que nos agobian y no nos dejan sentirnos felices. Con esta sencilla práctica encontrarás el placer y la dicha en eso que haces todos los días.

Regrésale a tu vida el placer, el amor y la energía, a través del Mindfulness.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja

En esta primera práctica del Reto de Meditación para Parejas, exploramos la conexión a través de la respiración sincronizada, el contacto visual y el gesto de colocar las manos en el corazón. La intención es simple: estar presentes y conectar desde la calma y la gratitud.

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de la Serna Nasser https://youtu.be/HTbOj-CRE-k
• Gracias amor. Día #022 l Agradecida Podcast
• https://youtu.be/EpNxP8TMdqQ
• Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro. MDT182 https://youtu.be/4ezPo5sCpg0

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en INSTAGRAM:

Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

Medita Podcast: https://www.instagram.com/medita_podcast/

TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imagen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.