Training talks 2 -todo sobre el entrenamiento polarizado para corredores

Os explico qué es el Entrenamiento polarizado y cómo se puede aplicar a los corredores ya sea de asfalto o de trail. Aqui os dejo los enlaces a los artículos de los que hablo en el video: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23752040 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685689 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741850 --NUEVA WEB---- Consigue nuestras camisetas y pegatinas. Ed. Limitada a 50 unidades. https://www.pablojcastillo.es/ --------LINKS DE DESCUENTO DE LOS PATROCINADORES---------- - MOCHILA GRIVEL MOUNTAIN RUNNER 12lt: https://amzn.to/2DevxcP - AURICULARES JAYBIRD RUN: https://amzn.to/2NmCxdU - MOCHILAS ULTRASPIRE 30% DESCUENTO, usa el código IRENE en su web y recibe el descuento. https://onlypro.es/ - CHICLES WUGUM Usa el cupón NEORIDER en su web y obtén seis chicles de regalo en tu compra. https://wugum.com/ -PALEOBULL, Usa el cupón: NEORIDER en su web y obtén un 10% de descuento: https://paleobull.com - GAFAS SIROKO 50%:y 2x1 Pincha en el enlace y tendrás el descuento aplicado. https://srko.co/neorider - LIBRO LUIS ALBERTO HERNANDO: SOY TRAIL RUNNER https://amzn.to/2ldSy5u - LIBRO EMMA ROCA: EL LÍMITE ES TU SALUD: https://amzn.to/2ypQMYn - CAMISETAS KOMLAND- Usa el código NEORIDER en su web para obtener el 25% de descuento https://www.komlandsport.com/es/ - CARTERAS MINIMALISM- Pincha en el enlace y ya tendrás el descuento aplicado: http://bit.ly/2JoUEdg AURICULARES PLAY2RUN: https://trivulcania.idesi.es/trivulcania.php?q=1300 TELEFONO SMARTPEA X6: https://smartable.es/es/13-smartpea CÓDIGO: @NEORIDER ----------COMPRA ALTRA RUNNING EN LAS TIENDAS CERCANAS DE TU CIUDAD, APÓYALAS-------------- GRANADA: Deportes Olimpo: http://www.deportesolimpo.com/ MÁLAGA: Carranque Sports: https://carranquesports.com/6_altra We Run: https://werun.es/ FUENGIROLA: La Senda: https://www.lasendasports.com/es/ MARBELLA: Trekking & Running: https://www.facebook.com/trekking.running SAN FERNANDO: Trail Runner Store https://www.trailrunner-store.es/ MORÓN DE LA FRONTERA: Vertical Running http://www.verticalrunning.es SEVILLA: Running Way: https://www.facebook.com/runningway.tienda/ Training Market: http://training-market.es/tienda/ CEUTÍ (Murcia): Nobile Natural: https://www.nobilenatural.es/ ALCOBENDAS (Madrid): Trail Xtrem: https://trailxtrem.com/ MADRID: Bikila: https://www.bikila.com/altra_47 ----------DESCUENTOS PARA VOSOTROS----------- ----MATERIAL DE GRABACIÓN QUE USO:----- GIMBAL FeiyuTech G5 https://amzn.to/2HhGwo4 CÁMARA GOPRO HERO 5 BLACK: http://amzn.to/2nnMv1V MICROFONO RODE MICRO: http://amzn.to/2jq9uoa ADAPTADOR OFICIAL AUDIO GOPRO: http://amzn.to/2jZtnGu CARCASA ALUMINIO GOPRO HERO 5: http://amzn.to/2jno9jX -----------ESCUCHA NUESTROS PODCAST----------- - IVOOX: http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html - APPLE PODCAST: https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2 -----------ENTRENA CONMIGO con un 20% de descuento---------- ------------SIGUE A PABLO----------- Email: [email protected] Pagina web: www.pablojcastillo.es Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094 Instagram: https://www.instagram.com/neorider Twitter: https://twitter.com/Neorider --------------SIGUE A IRENE---------------- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001202875951 Instagram: https://www.instagram.com/irene_raikkonen/ Twitter: https://twitter.com/Irenedharo Strava: https://www.strava.com/athletes/15873380?oq=Irene