EP12 - El Cerebro Que Medita: Parte 2 del Masterclass ft. @TheGrayBox

09/22/21 • 45 min

Esta segunda parte viene tan buena como la primera y está enfocada en cómo cambia y crece un cerebro que medita. Un tema que nos encantó escuchar en nuestro gym de meditadores que aspiran a una vida más mindful, más productiva y menos reactiva. Que lo disfrutes!

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EP11 - Aplicándole La Ley 80/20 a Nuestro Auto-Cuidado

En los últimos años nos ha llamado la atención lo reacios que podemos ser a aplicarle data y números a nuestro crecimiento emocional o espiritual, y creemos que es algo que debemos desaprender y desafiar. =) Hoy te contamos como puedes aplicar el principio de Pareto, también conocido como la Ley 80-20, al autocuidado y a la búsqueda de un mejor balance en nuestra vida. Disfrútalo y cuéntanos que te parece escribiéndonos por IG!

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EP13 - Sesión Guiada: Encuentra tu Parte Atenta al Presente

Mucho de nuestro tiempo en meditación puede convertirse en una constancia frustración por perseguir este ideal de habitar el momento presente libres de distracción, divagación o agitación. En esta meditación guiada te ayudamos a darle un giro a esa sensación, para empezar desde lo que ya tienes disponible para ti en este momento, cultivando y encontrando en la mente la parte que ya está vinculada al presente, y de ahi seguir creciendo. Pruébala y nos cuentas!