#23: triathlon talk mit Alexandra Albert

03/15/19 • 47 min

Alexandra Albert über Mentaltraining im Triathlon

Alexandra Albert arbeitet seit 2013 als Sportmental-Trainerin. Sie betreut in ihrer eigenen Praxis „physio mental“ Athleten unterschiedlichster Sportarten, jedoch hauptsächlich Berg- und Ausdauersportler. Außerdem hält sie Vorträge und leitet Seminare zum Mentaltraining im Sport. Im Rahmen der Triathlon Convention Europe haben wir mit Alexandra über ihre Arbeit gesprochen. Es ging unter anderem darum, welchen Stellenwert mentales Training im Triathlon hat, was mentale Stärke ausmacht und wie ein Athlet von Ritualen profitieren kann.

triathlon talk ist der Podcast von tri-mag.de. Ihr findet uns auf iTunes, Soundcloud und allen gängigen Podcast-Plattformen.

Moderator dieser Ausgabe: Helena Wetjen und Anna Bruder

Alexandra Albert über Mentaltraining im Triathlon

triathlon talk ist der Podcast von tri-mag.de. Ihr findet uns auf iTunes, Soundcloud und allen gängigen Podcast-Plattformen.

Moderator dieser Ausgabe: Helena Wetjen und Anna Bruder

Vorherige Episode

Carbon & Laktat vom 12.3.2019

Das wöchentliche Update der Triathlonszene

Simon Müller und Frank Wechsel bringen das wöchentliche Update der Triathlonszene – mit einem Rückblick auf den WM-Auftakt 2019, Trainingslagern in Girona und auf Mallorca und Gedanken zum Thema Doping im Triathlon. Unsere Assistentin Alexa erzählt uns, wo Patrick Lange seine nächste Kurzdistanz bestreiten wird. Und wo wir schon bei schnellen Läufern sind, gucken wir, was die besten Triathleten und Einzelläufer momentan so drauf haben (und für die Olympiaquali drauf haben müssen).

"triathlon" abonnieren und mehr von Simon und Frank lesen: http://triathlonabo.de

Die Links zu dieser Episode

Unser Alexa-Skill "tri-mag.de": https://www.amazon.de/spomedis-tri-mag-de/dp/B07PGNGT69

YouTube-Kanal von Lionel Sanders: https://www.youtube.com/user/PBTriClinic2011/

Blutdoping (dänische Studie - don't try this at home or in any other place!): https://nexs.ku.dk/english/staff/?pure=en%2Fpublications%2Ftime-trial-performance-is-sensitive-to-lowvolume-autologous-blood-transfusion(1b979219-e153-427f-a467-31c1f474e5d7).html

Unsere Trainingspläne

Trainingsplan "Aufbauplan mit 8-10 h/Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-170884/formaufbau-4-wochen-mit-8-10-h-wo

Trainingsplan "Polarisiertes Triathlontraining: 4 Wochen mit 10-13 h / Wo": https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-169062/polarisiertes-triathlontraining-4-wochen-mit-10-13-h-wo

Trainingsplan für Einsteiger: In 10 Wochen zur Premiere https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/sprint/tp-144891/in-10-wochen-zum-triathlon

Carbon & Laktat ist das Nachrichten- und Meinungsformat im Podcast von tri-mag.de. Ihr findet uns auf iTunes, Soundcloud, Spotify, Youtube und allen gängigen Podcast-Plattformen.

In dieser Folge: Frank Wechsel (https://www.instagram.com/frankwechsel/) und Simon Müller (https://www.instagram.com/simondavidmueller/)

Andere Themen, Trainingstipps, Rennberichterstattung und vieles mehr findet ihr auf unserer Website: https://tri-mag.de

Unsere Zeitschrift triathlon könnt ihr hier abonnieren: http://www.triathlonabo.de

Uns und viele unserer Follower findet ihr auch bei Strava: https://www.strava.com/clubs/tri-mag

Nächste Episode

Carbon & Laktat vom 19.3.2019

Von Australien über Mexiko nach Südafrika

Die Rennen in Mooloolaba und Mexiko am vergangenen Wochenende haben unter mehreren Gesichtspunkten für viel Aufsehen gesorgt. Simon Müller und Nils Flieshardt sprechen über das Renngeschehen und darüber, warum der Ironman Südafrika in diesem Jahr zum Stolperstein für etliche Profis werden könnte. Außerdem geht es um die Sticheleien zwischen Andreas Böcherer und Patrick Lange, Radneuheiten wie das Cervélo P5 und – aufgrund von Brett Suttons Blogeintrag – um die Frage, ob und wann Datenaufzeichnung und permanente Leistungskontrolle im Triathlon sinnvoll sind.

Die Links zu dieser Episode

Franks Video aus Mallorca: https://www.youtube.com/watch?v=6yh6cb-eODE&t=69s

Franks Blog zu Sa Calobra: https://tri-mag.de/training/runter-kommen-sie-alle-147513

Brett Suttons Blogeintrag: https://team.homeoftriathlon.ch/en/teams/home-of-triathlon/blog/triathlon-s-biggest-addiction?fbclid=IwAR0cTjlfjZ90tSykBZbKS_szwrqfptRcSPrY14GwV6WhdrXx71GLhnbcLUQ

Details zur Ironman-Übertragung 2019 auf Facebook: https://tri-mag.de/szene/live-uebertragung-ironman-world-championships-facebook-watch-147521

Carbon & Laktat ist das Nachrichten- und Meinungsformat im Podcast von tri-mag.de. Ihr findet uns auf iTunes, Soundcloud, Spotify, Youtube und allen gängigen Podcast-Plattformen.

In dieser Folge: Simon Müller (https://www.instagram.com/simondavidmueller/) und Nils Flieshardt (https://www.instagram.com/nils_flieshardt/?hl=de)

Andere Themen, Trainingstipps, Rennberichterstattung und vieles mehr findet ihr auf unserer Website: https://tri-mag.de

Unsere Zeitschrift triathlon könnt ihr hier abonnieren: http://www.triathlonabo.de

Uns und viele unserer Follower findet ihr auch bei Strava: https://www.strava.com/clubs/tri-mag