#16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

04/27/21 • 62 min

STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen

Letizia ist 20 Jahre jung und hatte vor wenigen Wochen ihren ersten Wettkampf beim NPC in Polen. Ich spreche mit ihr über ihre ersten Erfahrungen auf der Bühne und darüber, wie es nach ihrer Wettkampfsaison weitergeht. Wir tauschen uns darüber aus, wie man den Aufbau angeht und welche psychischen und physischen Probleme die Umstellung mit sich bringt.

Ihr findet Letizia auf Instagram unter dem Namen @letizia.gre_.
Mich findet ihr als @fitness.prinzessin.

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#15 Diätstart für's Pro Debüt

Es wird ernst! Diätstart für's Pro Debüt und offiziell 12 Weeks Out! Gerne nehme ich euch auch in meinem Podcast in den nächsten Wochend durch die Vorbereitung mit. Beginnen wir heute mit euren wichtigsten Fragen zur Diät: Wie viele Kalorien esse ich? Mache ich Cardio? Wie viele Kilo muss ich abnehmen? Viel Spaß beim Hören!

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#17 Prep & Sozialleben - mit Franziska Lohberger, Maja Brennicke & Sophie Diemann

Im dritten Teil unserer Prep-Talks reden Franzi, Maja, Sophie und ich über die Herausforderungen einer Wettkampfprep in Vereinbarung mit dem Sozialleben. Prep und Familie, Freunde, Beruf, Partner - wie bekommt man das bestmöglich unter einen Hut und sind wir auch manchmal Kritik aus dem persönlichen Umfeld ausgesetzt?

Die Teile 1+2 des Prep-Talk findet ihr auf den Podcasts von Maja (Kraftclub Podcast) und Franzi (Muskelgefühle Podcast).

Schaut auch gerne mal auf den Instagram-Kanälen der Mädels vorbei:

@franziskalohberger
@sophie_diem
@majabrenn